Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 4/4 – Estiramiento para la espalda y caderas

Buenos dias amigos y amigas, hoy termina la mini-serie Yoga para los surfistas con Peggy Hall, pero no os preocupéis y estad atentos que seguiré informando sobre mas técnicas de relajación y pre-calentamiento, sobre surf y algunos deportes mas.

Después de haber estado navegando todo el día (como estuve yo hace 2 días) asegúrate de darle a la espalda y las caderas una ruptura con este gran movimiento llamado windshield wipers “limpiaparabrisas”? No dudéis en repetir un par de veces o de permanecer en la pose, el tiempo que lo desees. Y respirar…. y r-e-l-a-x….

¿Por qué Yoga para Surfers?

Tal vez se preguntais cómo se le ocurrió la idea a nuestra querida Peggy Hall de Yoga para los surfistas, pues comenzó en 2002, cuando lanzó el primer video de Yoga para los surfistas. Ahora ha hecho cuatro títulos en total, y hay más en camino!

Bueno, yo crecí como un nadador competitivo en el sur de California y más tarde compitió en nataciones al mar a larga distancia en California y Hawai.

Siempre me ha gustado el mar y me siento más tranquila, libre y “en casa” cada vez que estoy en el agua.

Pero cuando yo estaba creciendo, las chicas no navegaban! (o no demasiados de ellas) me gustaba nadar en el océano y tenía muchas ganas de experimentar esa sensación mágica de surfear una ola.

Por suerte, en la edad adulta, finalmente aprendí a surfear, gracias a mi esposo David, que también me metió en el yoga!

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