Yoga para niños

Algunos de los beneficios que consiguen, a nivel físico y mental, los niños que practican yoga son:

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.

2- Flexibilidad en las articulaciones.

3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.

4- Masaje de los órganos internos.

5- Mejoría en los hábitos de la respiración.

6- Estimulación de la circulación sanguínea.

7- Mejoría de la autoestima.

8- Baja en el nivel de estrés infantil.

9- Perfeccionamiento de los sentidos.

10- Agilidad y entereza.

11- Calma y relajación.

12- Estiramiento.

10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.

11- Armonización de la personalidad y el carácter.

12- Oportuna canalización de la energía física.

13- Mejor comprensión e interacción con los demás.

Practicar yoga aporta muchos beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente. El Yoga relaja a los niños y les ayuda a concentrarse.  Desde el punto de vista corporal, se trabaja la flexibilidad y la elasticidad.  Además, es una terapia recomendada para niños con hiperactividad, a través de sus ejercicios se logra que el niño se relaje. El yoga trabaja la respiración y ayuda a relajar el sistema nervioso, con los ejercicios y juegos adecuados se consigue que el niño adquiera una calma y una serenidad adecuada para desterrar el déficit atencional.

La práctica del yoga es una actividad que el niño puede encontrar muy divertida, pues muchas de las posiciones imitan a diferentes animales lo que puede encantar a los más pequeñitos.

Según los expertos los niños pueden perfectamente comenzar a practicar el yoga a partir de los 4 años, e incluso antes, si la madre práctica el yoga.

Desde Aprende.com nos parece una actividad muy interesante para practicar con los niños que hemos incorporado a nuestra Escuela de Verano. Pronto os pondremos el horario y las fechas. Ver información

Fuente de información:

http://www.guiainfantil.com/servicios/yoga.htm