El inicio de un nuevo año es un momento fantástico para empezar un nuevo camino con la mochila cargada de nuevas esperanzas, ilusiones renovadas y fuerza de voluntad. En 3Contigo, brindamos contigo por un muy feliz 2015 y te damos diez consejos para poner en práctica y hacer del mes de enero una maravillosa aventura.
Estos son nuestros 10 consejos de superación personal para el 2015:
1. Ha llegado el momento de emprender ese reto cuya idea lleva un tiempo rondando por tu mente. No aplaces más esa idea: ¡El momento es ahora! Vivir en eterna presencia con este instante es vital para reducir el estrés y la ansiedad.
2. Deja de lado el sentimiento de culpa y avanza en tu itinerario vital con la limpieza mental que surge del perdón hacia ti mismo. Sin duda, es fundamental asumir las consecuencias de los actos pero no te castigues eternamente a ti mismo por un hecho del pasado. Lo más importante es pasar página, al compás del calendario.
3. Evita la actitud de víctima que surge de la compasión hacia ti mismo. Vive como protagonista de tu propia historia porque cuando lo haces, toda tu atención se dirige hacia aquello que depende de ti y no de los demás.
4. La queja es un sentimiento muy humano. Por ello, no reprimas la queja. Pero tampoco te posiciones en esta actitud de protesta que no produce buenos resultados.
5. Deja de lado el deseo de ser perfecto. Camina a tu ritmo y avanza con calma en el camino de la superación personal sin centrar tu meta en comparaciones con los demás. Las comparaciones pueden dar lugar a sentimientos como la envidia.
6. Deja que el pasado se quede en el lugar de la memoria en el que debe estar. No traigas a tu presente constantemente ideas del ayer con la fuerza de la nostalgia.
7. Asume la felicidad como una decisión vivida en primera persona, no debes dejarte llevar por el miedo al qué dirán los demás, porque cuando somos víctimas de este tipo de fantasmas emocionales nos damos por vencidos antes de tiempo
8. Comparte más tiempo con tus amigos. Cuando somos niños compartimos muchos momentos con muchos compañeros de nuestra misma edad. Cuando somos adultos, compartimos menos tiempo en común cuando en realidad, es esencial encontrar el equilibrio entre vida profesional y vida personal.
9. Si no estás contento con tu actual empleo, entonces, elabora un plan de búsqueda activa de trabajo para alcanzar tu meta de lograr un empleo que se ajuste más a tus expectativas. Cuando nos quedamos estancados en la pasividad del conformismo aumentan los niveles de insatisfacción y frustración.
10. Ofrece regalos inmateriales a los demás: tu pensamiento positivo, tu agradable compañía, palabras cariñosas, ilusiones compartidas, un abrazo, una sonrisa…
Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching.
Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.
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