La primavera representa el renacer de la naturaleza siguiendo el ciclo de la vida. Un renacer que también puede ser el punto de partida hacia la renovación emocional mediante la interiorización de hábitos positivos. En 3Contigo compartimos diez ideas optimistas para sumar vida al corazón en primavera:
1. Uno de los hábitos más importantes es concretar planes a corto plazo en la agenda semanal con el objetivo de no posponer sueños para otro momento. Vivir el presente es una filosofía de vida.
2. Comer el domingo en familia es una tradición que se ha perdido en muchos hogares. Sin embargo, es positivo tener espacios familiares que se conviertan en punto de encuentro.
3. Las nuevas tecnologías aportan una gran calidad a la comunicación. Sin embargo, no renuncies al placer de escribir una carta a través de correo postal. La escritura a mano también estimula el conocimiento y aporta el factor sorpresa en las relaciones personales.
4. Disfruta del gran placer de dar un paseo diario durante la primavera, observando la magia de un paisaje perfecto. Las zonas verdes lucen espectaculares durante esta estación que es un canto a la vida. Puedes practicar la afición de realizar fotografías a algunos paisajes primaverales.
5. Comienza cada día escribiendo en tu diario una frase optimista. Una frase que puede convertirse en un anclaje emocional hacia la conquista de una jornada inolvidable.
6. Toma la iniciativa para proponer planes sociales a tus amigos. No quedes a la expectativa de recibir propuestas. Implícate en tu propia felicidad como protagonista de tu propia historia.
7. Alimenta tus sueños, incluso despierto. Pinta con colores de ilusión esas ensoñaciones de futuro que aportan vitalidad al alma.
8. Puedes realizar un curso de cocina para aprender a crear recetas saludables. Elaborar nuevos platos de cocina siguiendo las bases de la Dieta Mediterránea potencia el cuidado de uno mismo en la mesa.
9. Saluda a algún desconocido que te encuentres por la calle. Es un hábito muy positivo cultivar la amabilidad en la convivencia social.
10. Despide el día disfrutando de unos minutos de lectura. La lectura estimula la mente, refuerza la creatividad, nutre la imaginación y suma vitalidad al alma.
¡Feliz primavera a todos!
Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching.
Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.
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