16 Síntomas comunes de la menopausia y la perimenopausia

Las mujeres nos piden ayuda cada día. Muchos comienzan diciendo: "Yo sé que no estoy en la menopausia porque yo no tengo sofocos o sudores nocturnos." Pero cuando le pedimos información sobre cómo se sienten, a menudo responden: "Bueno, sí, estoy cansada ... sí, estoy irritable ... sí, tengo pensamiento confuso ", y uno que es tan común -". sí, he subido de peso "Si bien no se dan cuenta, estos son todos los síntomas relacionados con la menopausia. En la perimenopausia y la menopausia, puede ser difícil de ver que todos sus síntomas están relacionados, sobre todo cuando se producen durante meses - o incluso años. La mujer media experimenta ocho síntomas diferentes y casi nunca se conecta los puntos y se da cuenta de que la causa subyacente de todos ellos es el desequilibrio hormonal.

El desequilibrio hormonal causa los síntomas de la perimenopausia y la menopausia

Como mujeres, nuestros niveles hormonales cambian durante toda nuestra vida, y en su mayor parte, nuestro cuerpo tiene la capacidad de adaptarse. Pero en cualquier momento después de que comienza la menstruación, y en especial cuando se inicia la perimenopausia, los cambios en las hormonas sexuales pueden llegar a ser demasiado extrema o pasar demasiado rápido para que su cuerpo pueda  gestionarlos. A continuación, experimenta síntomas que van desde la fatiga y el mal humor hasta la sequedad vaginal y molestias en las articulaciones, y aunque usted puede pensar que son un signo de empeoramiento de SPM, es el comienzo de la transición de la menopausia. Para aliviar los síntomas de la menopausia de sus pacientes, muchos médicos convencionales optan sólo en los cambios en la progesterona y el estrógeno. Pero no es así de simple. Sus hormonas son más como una gran orquesta de instrumentos solistas. Sabemos que las fluctuaciones de los estrógenos, la progesterona y la testosterona pueden determinar si se presentan síntomas. Y es más una cuestión de equilibrio de los niveles hormonales específicos.Por último, no es sólo sus hormonas sexuales: los niveles de insulina, función tiroidea y su salud suprarrenal están interrelacionados con las hormonas sexuales. No es de extrañar el enfoque convencional de la menopausia es a menudo demasiado simplista. La mejor manera de saber si usted está en la menopausia es comprobar  cómo se siente, sobre todo porque no hay ninguna prueba que puede confirmar que estás en la perimenopausia o la menopausia.

Los 16 síntomas más comunes de la perimenopausia y la menopausia

Las mujeres tenemos una de las mayores bases de datos sobre los síntomas de equilibrio hormonal disponible - literalmente, millones de mujeres han tomado nuestro perfil. Aquí están los 16 síntomas más comunes que experimentan:

• Períodos irregulares: La pregunta más importante que responder acerca de su período es, "¿es irregular para usted?" en términos de la duración de su ciclo o pesadez de su período. Los cambios en su período son a menudo la primera señal de que las hormonas sexuales están empezando a cambiar en la perimenopausia.


• Los sofocos y sudores nocturnos: Los sofocos pueden ocurrir una vez al día, o hasta 20 veces, causando intensos destellos de calor junto con el aumento del ritmo cardíaco, mareos, dolor de cabeza e incluso claustrofobia o la sensación de estar atrapado. Ellos pueden ser debilitantes, especialmente cuando causan insomnio.


• Dormir con dificultad: Puede girar sin descanso a medida que tratan de dormir o se despierta regularmente en el medio de la noche. El insomnio es a menudo causada por una deficiencia de progesterona en la perimenopausia o la menopausia.


• Aumento de peso: Los cambios en el peso o la forma de su cuerpo son un síntoma más notable.Cambiando las hormonas a su cuerpo para almacenar grasa en la zona abdominal, incluso si usted nunca ha tenido un problema de peso antes. Esta grasa es difícil de perder, incluso con una dieta y ejercicio.


• Fatiga / pérdida de energía: No dormir lo suficiente puede hacer que usted se sienta cansada, pero la fatiga puede ocurrir incluso cuando se duerme lo suficiente, haciendo que se sienta física y emocionalmente agotada.


• Falta de memoria o pensamiento confuso: Uno de los síntomas más alarmantes para muchas mujeres es cambios en la memoria o el pensamiento confuso - pero es muy común.


• Adelgazamiento del cabello o caída del cabello: Usted no puede darse cuenta de que los desequilibrios entre el estrógeno y la testosterona pueden causar adelgazamiento del cabello.Muchas mujeres comienzan a notar la caída de pelo en el desaguadero  la ducha d durante la menopausia o la perimenopausia.


• Sequedad vaginal: Puede ser un síntoma difícil de discutir, pero el 50% de las mujeres en la perimenopausia y la menopausia que, con la sequedad, picazón y dolor que afectan a su vida sexual e incluso la ropa que llevan.


• La libido baja: Si bien la sequedad vaginal puede causar disminución de la libido, una caída de la progesterona o una deficiencia de testosterona por sí mismo puede también dejar sin deseo sexual.


• Malestar / rigidez articular: Dolor en las articulaciones o la rigidez en la espalda, la rodilla o la cadera puede ser un síntoma causada por la fluctuación de los niveles de estrógeno.Difícil de creer pero cierto!


• Antojos de comida: Usted puede encontrar los antojos que tenía con SPM están empeorando. Esto puede ser debido a un aumento de las necesidades de su cuerpo para micronutrientes valiosos, o al "ciclo de choque" patrón de fatiga-carbohidratos, fatiga en que muchas de nosotros caer con el desequilibrio hormonal.


• Molestias digestivas: gas vergonzoso, diarrea y estreñimiento, todos pueden incrementar en la perimenopausia y la menopausia.


• La ansiedad y / o la tristeza: La perimenopausia puede aumentar su nivel de estrés, y puede crear desequilibrios hormonales que afectan el estado de ánimo y la salud emocional. Las hormonas del estrés afectan directamente a la producción y el equilibrio de otras hormonas.


• Irritabilidad y / o cambios de humor: Sentirse enojado todo el tiempo. Arranques y cambios de humor son algunos de los primeros síntomas que muchas mujeres notan en la perimenopausia.


• SPM-como síntomas: Usted puede pensar que más calambres fuertes, hinchazón, sensibilidad en los senos, dolor de cabeza o cambios de humor son debido al empeoramiento de SPM pero estos síntomas son a menudo un signo de la perimenopausia.


• Sentirse abrumado: La perimenopausia y la menopausia pueden agravar los niveles de estrés existentes, haciendo que su cuerpo no pueda superar demasiadas exigencias. En estas condiciones, es probable que usted se sienta abrumado e incapaz de hacer frente a cualquier cosa.

¿Cuántos síntomas estás sufriendo?

Sus síntomas son la forma en que  su cuerpo  pide ayuda. Al escuchar lo que están diciendo acerca de su desequilibrio hormonal individual, usted será capaz de proporcionar el apoyo específico que su cuerpo necesita para equilibrar sus hormonas naturalmente. Opciones naturales eficaces incluyen fitoterapia, vitaminas y minerales y ajustes en la dieta y estilo de vida simples para encontrar alivio de la causa raíz de todos los síntomas relacionados con la menopausia y la perimenopausia.