Un mes más la Fundación Dieta Mediterránea ha publicado los productos frescos de temporada que recomiendan consumir por su frescura y cercanía se encuentran en sus mejores condiciones para este mes de septiembre.
Para este mes las verduras y hortalizas más adecuadas son la acelga, ajo, alcachofa, apio, berenjena, lombarda, coliflor, judía, lechuga, escarola, pepino, puerro, rábano, remolacha y zanahoria. En cuanto a las frutas aconsejan comer aguacate, albaricoques, caquis, ciruelas, frambuesas, granada, higo, kiwi, manzana, melocotón, melón, plátano, sandía y uva.
Y qué pescados y mariscos recominda la Dieta Mediterránea para septiembre? Pues recomienda:
Almejas
Bonito
Buey
Calamares
Camarón
Cigala
Centolla
Dorada
Gamba
Langosta roja
Mejillones
Mero
Nécora
Percebe
Pulpo
Ostras
Salmón
Sardina
Etiquetas:dieta mediterraneamarisco
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