20 cosas que puedes hacer para ser feliz

Esta vez te hago llegar unas pautas a seguir para alcanzar la felicidad.
Las emociones positivas son las que nos ayudan a sentirnos felices y hay constancia experiencial de su eficacia.
Por lo tanto, habrá que intentar realizar conductas que incrementen nuestras emociones positivas.
Según los profesionales que trabajan en http://www.psicoterapeutas.com/ estas conductas son un medio para alcanzar la felicidad y consideran que surgen asociadas al placer y también al compromiso con nuestros valores y al dar sentido a nuestra vida.
Sin más dilación, os dejo estas conductas:

1. Estar activo y ocupado.
2. Emplear más tiempo en actividades sociales.
3. Ser organizado y planificar cosas.
4. Parar la preocupaciòn excesiva.
5. No tener muchas expectativas ni aspiraciones.
6. Desarrollar una forma de pensar positiva y optimista.
7. Vivir el presente.
8. Trabajar para conseguir una personalidad saludable.
9. Fomentar una personalidad social y extrovertida.
10. Ser nosotros mismos, es decir, elegir lo que hacemos y actuar de acuerdo con nuestros pensamientos y sentimientos.
11. Tener pocos sentimientos negativos.
12. Aceptar los problemas buscándoles la solución.
13. Aceptar los problemas que no tienen solución de forma serena.
14. Las relaciones íntimas son la mejor fuente de felicidad, con diferencia.
15. Valorar la felicidad.
16. Disfrutar-saborear.
17. Escribir de forma expresiva.
18. Mostrar gratitud.
19. Ser generoso.
20. Responder constructivamente a las alegrías de los demás.

¿Cuáles sueles hacer habitualmente? ¿Cuántas te faltan por hacer? Ya ves, no es tan difícil ser feliz...
Feliz fin de semana!!