3 Bebidas caseras que te darán energía

Las bebidas energizantes que se venden en los supermercados no acostumbran a ser buenas porque contienen demasiados azúcares y cafeína, así que he decidido darte la receta de varias bebidas energizantes que puedes preparar en tu casa y que resultan mucho más saludables de las que te venden.

No te recomiendo que bebas estas bebidas por la noche porque es casi seguro que no te puedas dormir:

1. Limón y pimienta cayena 
Ingredientes:

• 1 rodaja de limón
• 1 pizca de pimienta de cayena
• 1 vaso de agua

Modo de preparación:

Exprime una rodaja de limón y añádele agua (1 vaso). 

Luego pon una pizca de pimienta de cayena . 

El limón a parte de dar gusto es muy alcalino y ayuda a mantener el pH de nuestro organismo. 

La pimienta de cayena te ayudarán a incrementar la energía de tu cuerpo de forma natural y además también protege tu corazón ayudando a mantener el movimiento cardiovascular. 

Para conseguir energía durante todo el día puedes tomar 3 vasos repartidos a lo largo del día. 

2. Miel, cardamomo y cúrcuma
Ingredientes:

• 1 vaso de agua caliente
• 2 cucharaditas de miel (puedes poner 1'5 si lo notas muy dulce)
• 1 trozo de raíz de jengibre fresco
• 1/4 cucharadita de cardamomo 
• 1/4 cucharadita de cúrcuma

Modo de preparación:

Corta dos rodajas delgadas de jengibre y tritúralo. Luego ponlo en su vaso o taza.

Añade la cúrcuma y el cardamomo en el vaso.
Hierve agua y cuando esté calienta diposítala sobre el jengibre y las dos especias.
Remueve bien para que se disuelvan las especias.

El jengibre acelera el metabolismo y mejora la circulación sanguínea del cuerpo. 

La cúrcuma también ayuda a acelerar el metabolismo y además es un buen aporte de energía. 
El cardamomo incrementa los niveles de energía y mejora la circulación sanguínea. 
La miel es el equivalente de la madre naturaleza de una inyección de energía y además tiene un gran poder edulcorante.
La combinación de todas estas sustancias hace de esta bebida una bebida energizante extraordinaria. 
Te aporta energía para todo el día.
3. Plátano, almendras y col

• 1 plátano maduro
• 1/4 taza de almendras crudas o 2 cucharadas de mantequilla de almendras
• 1 cucharada de proteína de suero en polvo(bajo contenido de azúcar )
• 2 hojas de col rizada 
• 1/2 taza de yogur natural
• 1 cucharada de semillas de lino
• 1 taza de leche (si tienes leche de almendras mejor aún)

Este cóctel es genial para dar energía para todo el día y además conseguir el aporte de proteínas necesarias para el cuerpo. Todos estos ingredientes aportan energía a tu cuerpo para que no te falte por muy duro que se presente el día. 

Este batido puedes tomarlo en caso que quieras realizar ejercicio o que esperes una jornada muy intensa. Te ayudará a mantenerte durante todo el día. 

¿Te has hecho alguna vez en casa bebidas energizantes?