¿Cómo anda tu relación de pareja? ¿Te planteas que algo no vaya bien? ¿Desde cuándo no revisas cómo funciona vuestro vínculo? ¿Sufres con tu pareja? ¿Hay buen amor? Si estas preguntas te remueven algo, entonces es hora de hacer alguna cosa al respecto.
Puedes empezar por conocer estos libros, que quizás puedan ayudarte.
Hubo un momento en mi vida profesional en el que llegaron a mi consulta varias personas, casi a la vez, en un momento de crisis familiar/de pareja importante.
Cuando me pasan cosas así, no me las tomo para nada a la ligera. Muchas veces lo que nos llega de fuera en la vida es el reflejo de lo que nos está pasando a nosotros (por dentro), pero que no somos capaces de ver o de afrontar, y ésta es la forma que tiene el destino (o llámalo como quieras) de enviarnos pequeños avisos, para hacernos reaccionar.Así que hubo un momento en el que me convertí en una auténtica devoradora de libros sobre el amor y la pareja, y en esa búsqueda encontré tres joyitas de las que hoy te quiero hablar, que además considero que en esta época pre-navideña que nos encontramos son hasta convenientes.
¿Amar o depender? Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena y saludablede Walter Riso.Este gran psicólogo cognitivo, que ha investigado durante años los vínculos de pareja y la adicción afectiva, dice bien alto que no todas las formas de amar son aceptables, simplemente porque haya amor de por medio.Este curso escolar en el que estoy trabajando en un instituto de educación secundaria me estoy encontrando con casos de adolescentes que están manteniendo relaciones de pareja realmente autodestructivas y alucino con el poco amor propio que se tienen las chicas, pues desean mantener esa relación aún a costa de sí mismas.El miedo a la pérdida, a la soledad, al abandono provoca que mantengan este vínculo amoroso, pero al final se acaba convirtiendo en algo dañino y patológico.Obviamente sé que estas dinámicas de pareja, que pueden empezar a tan temprana edad, dependen de muchas otras variables y por eso me gusta tanto este libro. Es un libro que te enseña a experimentar la libertad sana de una relación de pareja, sin caer en la dependencia afectiva, que al final siempre genera sufrimiento (e incluso depresión).Walter Riso lo ilustra todo con casos reales de sus pacientes y utiliza un lenguaje ameno y muy enriquecedor.Creo que deberíamos leerlo todas las mujeres, desde la adolescencia hasta la edad adulta.Si te interesa, lo tengo también en e-book, mándame un mail o déjame un comentario y te lo presto. O lo puedes comprar aquí.
Las mujeres que aman demasiado. Cuando siempre deseas que él cambie de Robin NorwoodUn bestseller, publicado hace más de 30 años pero que sigue vendiéndose como churros y que ha ayudado a millones de mujeres en todo el mundo. La autora empieza el libro así…Cuando estar enamorada significa sufrir, estamos amando demasiado. Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, sus ideas, sus sentimientos, y cuando casi todas nuestras frases comienzan con "él...", estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su mal carácter, su indiferencia o sus desaires como problemas debidos a una niñez infeliz y tratamos de convertirnos en su terapeuta, estamos amando demasiado. …La mayoría de nosotras hemos amado demasiado por lo menos una vez, y para muchas de nosotras ha sido un tema recurrente en nuestra vida. Algunas nos hemos obsesionado tanto con nuestra pareja y nuestra relación que apenas podemos funcionar como personas.Si eres una mujer que te sientes atraída por los hombres problemáticos, distantes, inaccesibles, adictos al trabajo, a otras mujeres,… y en cambio rechazas a los hombres “agradables” porque te parecen aburridos e insípidos, tienes que leer este libro.Una vez se lo recomendé a una chica que estaba teniendo una relación de pareja “problemática” y llegó a decirme que este libro le había cambiado la vida.Lo que más me gusta de este libro es que ofrece todo un programa de autoestima para la mujer que me parece muy acertado, casi obligatorio para todas las mujeres.Como el libro anterior, lo tengo en e-book, si te interesa leerlo, no dudes en pedírmelo por mail o déjame un comentario más abajo. O también puedes comprarlo aquí.
El buen amor en la pareja. Cuando uno y uno suman más que dos de Joan GarrigaÉste para mí es un libro imprescindible para cualquier pareja y de los que más me han servido en mi propia relación.Joan Garriga, psicólogo humanista al que admiro, sostiene que el buen amor se da cuando en él somos auténticos, exactamente como somos y dejamos que el otro sea exactamente como es, en definitiva, cuando uno y uno suman más que dos.Algo muy interesante de su libro son las 12 reglas de oro para vivir en parejaque propone. Se trata de transformar una serie de pensamientos que tendemos a tener y que mueven nuestra vínculo de pareja de forma tóxica hacia otros que nos enriquezcan. Las reglas son pasar:1. Del “Sin ti no podría vivir” al “Sin ti también me iría bien”.2. Del “Te quiero por ti mismo” al “Te quiero por ti mismo… bueno, a pesar de ti mismo”.3. Del “Hazme feliz” al “Siento el deseo espontáneo de que seas feliz”.4. Del “Quiero una pareja” al “Mejor me preparo para ser pareja”.5. Del “Te lo doy todo” al “Mejor te doy lo que me mantiene en el mismo rango que tu”.6. Del “Dámelo todo” al “Dame lo que tienes y eres, y yo puedo compensar para mantener mi dignidad”.7. Del “Ojalá sea intenso y emocional” al “Ojalá sea fácil”.8. Del “Lucho por el poder” al “Cooperamos”.9. Del “Yo pienso, tu sientes, y ante lo difícil sálvese quien pueda” al “Reímos y lloramos juntos y juntos nos abrimos a la alegría y el dolor”.10. Del “Que sea para siempre” al “Que dure lo que dure”.11. Del “Primero los padres o los hijos y luego tu” a “Primero nosotros, antes que nuestras familias de origen y que nuestros hijos en común”.12. Del “Te conozco” al “Cada día te veo y te reconozco de nuevo”.
Y acabo con unas frases de Joan Garriga: <<El buen amor se reconoce porque en él somos exactamente como somos, y dejamos que el otro sea exactamente como es, porque se orienta al presente y hacia lo que está por venir, en lugar de atarnos al pasado, y sobre todo porque produce bienestar y realización>>.
<<No hay nada más irresistible para un hombre que el genuino respeto y la sincera sonrisa de una mujer, y nada más irresistible para una mujer que ser respetada como mujer y amada tal como es, incluyendo su misterio>>.
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