3 SencillasTécnicas Para Tener Sueños Lúcidos

tecnicas para tener un sueño lucido

En éste artículo podrás conocer unas excelentes técnicas para tener sueños lúcidos, las cuales, son indispensables para tener el control total sobre tus propios sueños.

Hay una cosa que todos los seres humanos hacemos normalmente durante la noche y es precisamente soñar.

Todos soñamos. Pero la dificultad estriba en que no todos logramos recordarlos.

¿Qué pasaría si pudieras recordar tus sueños? Más aún ¿Qué pasaría si pudieras tener el control sobre ellos?

Pero mucho mejor aún ¿Qué pasaría si pudieras estar consciente de que estás soñando y pudieras usar toda tu creatividad e  imaginación para diseñar los sueños que desees?

No sé, quizás, llegado el momento quieras volar, convertirte en un pintor extraordinario, o hacer algo fantástico como viajar a otros planetas e incluso galaxias. En el sueño todo es posible.

Incluso la posibilidad de hacer un viaje astral. Si…leíste bien. Viaje astral.

Recuerdo una vez que tuve un sueño en el que parecía que estaba en una fiesta de amigos. El sueño tenía pinta de ser como cualquier otro. Pero en el instante en que me di cuenta que estaba soñando, no lo podía creer. De repente, como quien no quiere la cosa, tomé consciencia dentro del sueño.

Recuerdo que al percatarme del hallazgo, todo sucedió quizás en décimas de segundos, lo primero que dije fue “estoy soñando, no puede ser, o sea, que puedo hacer lo que yo quiera!”.

Acto seguido, pensé en un sinfín de cosas que quería hacer y tenía reprimido en lo más recóndito de mi ser. Pensé en volar, viajar a otros países, hacer cosas fascinantes.

Pero quizás, inconscientemente, decidí algo mejor ¿?. Salí como disparado de mi cuerpo y sentí una sensación como nunca en mi vida había tenido. Ahh si, fue la curiosidad. La misma que mató al gato, como dice el refrán.

Me sentía como un fantasma o quizás un ente, o energía, la verdad no recuerdo bien. Lo cierto es que empecé a dar vueltas por la habitación descontroladamente y al percatarme de ello, pensé en parar y lo hice.

Estaba como flotando ¿? Frente a una pared y acto seguido, todo en microsegundos ¿?, pensé en que quería ir a la sala de mi casa. Atravesé la pared y la otra habitación entera. Todo repito, en microsegundos o menos ¿?. Pero al llegar a la sala tuve conciencia de lo ocurrido.

Luego pensé en que quería verme en un espejo, la verdad no sé por qué, pero quería hacerlo. Y justo cuando estaba a punto de mirarme, me entró un pánico increíble que terminó por devolverme instantáneamente a mi cuerpo. Con la familiar sensación de hormigueo e imposibilidad de mover cualquier parte de mi cuerpo. Hasta que con el paso de los minutos pude restablecer mis facultades físicas.

En fin, si crees que ésta experiencia es real o ficticia, para mí si fue muy real y vívida.  Y gracias a experiencias como esas, es que he podido constatar que la mente subconsciente es una puerta que si sabes abrirla, puedes elegir infinitas posibilidades.

Ahora, volviendo a las tecnicas para tener sueños lucidos, te invito a que leas éstas que me han parecido excelentes para ti:

1)  Antes de dormir, toma la decisión de que vas a recordar tu sueño. Esto quizas te tome un tiempo para tener éxito. Pero la persistencia te mantendrá en el foco para lograr tu propósito.  De esta manera también estarás entrenando tu mente subconsciente para que cumpla la orden que le has dado.

Una buena afirmación que puedes hacer es “voy a recordar ese sueño”.

2) Toma un cuaderno y un lápiz, y empieza a anotar lo que recuerdes una vez que despiertes del sueño. Pero tienes que hacerlo una vez que despiertes, ya que con el tiempo vamos olvidando lo que soñamos.

Hazle un seguimiento a tus sueños. Toma nota la hora que te quedaste dormido y a la hora que te despertaste del sueño.

Entonces prográmate para despertar dos o tres horas antes de la hora acostumbrada en que te levantas y luego mantente despierto por lo menos una hora y media y te vuelves a costar. Entrarás rápidamente en la fase REM y de seguro que experimentarás un sueño lúcido.

3) Para tener conciencia de que estás soñando, una de las técnicas infalibles es que mires tu reloj de pulsera, si ves que está parado es señal de que tienes un sueño lúcido. Pero en fin, si te pasa lo mismo que a mí, simplemente sabrás que estás sonando, y por ende, tendrás el control absoluto de tu sueño.

Los sueños son una excelente antesala que te abre las puertas a la poderosa mente subconsciente.

Pienso que un más riguroso estudio científico de los sueños, pueden arrojarnos nuevas e increíbles revelaciones del poder oculto y secreto, que llevamos dentro y en conexión con todo el vasto Universo.

Y pienso que éstas técnicas para tener sueños lúcidos tan sólo pueden ser el principio, ya sea para incluso mejorar nuestra confianza en uno mismo, aumentar la autoestima, eliminar fobias, o bien ciertas patologías como la ansiedad por ejemplo.

Un abrazo

Alexander Chinea