4 frases para comenzar a cuidarte

Llega el verano y muchas sentimos la necesidad de vernos mejor.
La exposición del cuerpo, los planes al aire libre, nos incitan a desear un cuerpo no solo mas delgado sino más ligero y enérgico.
Si deseas comenzar a ponerte en forma y bajar de peso, te propongo que te apoyes en estos cuatro pilares:
1. Lo que piensas
"No eres gordo, tienes exceso de peso, pero el peso no te define".
2. Lo que haces

"Una hora de ejercicio es el 4% de tu día, no hay excusas"
3. Lo que comes
"Hacer ejercicio no es complicado, el verdadero reto se enfrenta en la cocina"


4.  Lo que te bloquea

"No tienes que estar en forma para empezar, pero tienes que empezar para ponerte en forma".
¿Has sopesando estas afirmaciones? ¿Estas de acuerdo con ellas? ¿En que pilar estás fallando?
Tuitea las frases, cuéntanos que opinas, reflexiona sobre tus hábitos, ayuda a los demás. 
Tu salud, su salud lo agradecerá!Foto; Norlando Pobre