Aprende cuales son los alimentos para un desayuno saludable los cuales te harán empezar tus días con mucha energía y ayudaran a tu cuerpo a mantenerse sano.
El desayuno es el más importante del día, no podemos iniciar nuestro día sin haber ingerido alimentos que nos nutran y nos permitan tener energías durante toda la mañana, el no tomar desayuno nos pueden originar serios problemas en nuestra salud.
Iniciar el día con un buen plato de yogurt con cereal nos brindara nutrientes que nos ayudaran a continuar con nuestros deberes, también podemos acompañar este plato de cereal con frutas de nuestra preferencia que complementen nuestra alimentación, aquí veras una lista de alimentos buenos para el desayuno.
Un plato de ensalada de frutas es un buen alimento para un desayuno ya que cuanta con frutas frescas que nos dan vitaminas y proteínas que ayudan a nuestro cuerpo y organismo a mantenerse sano, puedes preparar este plato con las frutas que más te gusten.
También podemos iniciar el día con unos bocadillo de vegetales tala como el pepinillo y acompañarlo con unos trozos de salmón ahumado con queso crema, podemos varias de desayuno todos los días pero siempre con alimentos sanos.
Consumir un huevo al día es muy importante ya que cuenta con vitaminas que nos ayudan, podemos también acompañar nuestro desayuno con unas tostadas con palta que es una fruta que nos brinda grasa vegetal que es muy beneficiosa para nuestra salud, esperamos te gusten estas recetas desayunos faciles y saludables.
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