4 libros sobre calistenia que todo amante del crossfit debería conocer

Si todavía no conoces el término calistenia, no sabes lo que te estás perdiendo.

Imagina entrenar con todas las ventajas de un gimnasio pero al aire libre. Mola, ¿verdad? Pues en esos conceptos se basa la calistenia: ejercicios con tu propio peso, la libertad de sentir el aire libre entrar a tus pulmones y muy poco o ningún equipo para ejercitarse.

Jason Statham, Martina Klein o Adrián Lastra son solo algunas de las personalidades que ya se confiesan completamente enamoradas de esta disciplina. Ahora solo faltas tú y si quieres iniciarte en el fantástico y retador mundo de la calistenia, no podrías hacerlo mejor acompañado que con estos increíbles libros que todo amante del crossfit debería conocer.

4 libros imprescindibles sobre calistenia

Guía completa de calistenia y street workout, de Yerai y Sergio Catalán

Como su nombre indica, este libro se ha convertido en la guía de referencia de principiantes y avezados en el mundo calisténico. Con fotogafías, ilustracion es y explicaciones detalladas, conseguirá ponerte en marcha y convertirte en un experto en la técnica en poco tiempo.

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Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, de Bret Contreras

Ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento, este volumen es considerado como esencial entre los entendidos. En él encontrarás más de 150 ejercicios completamente funcionales.

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Calistenia y street workout: el entrenamiento con el peso corporal, de Sandro García Agustín, Diego Antonio Fragoso Carro y Jose Antonio Nieto Godoy

En este libro encontrarás más de 300 ejercicios y rutinas con sus consiguientes fotografías explicativas.

Sus autores son miembros de la FESWC (Federación Española de Street Workout y Calistenia), así que sus palabras tienen peso cuando hablan de consejos para evitar lesiones y recomendaciones de rutinas y ejercicios progresivos dinámicos y estáticos.

Un imprescindible para entender cada ejercicio desde la base y configurar tus propias rutinas infalibles.

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Calistenia: guía de ejercicios para principiantes

Este libro de título tan descriptivo está pensado especialmente para ti, que aún no te has puesto manos a la obra. En él encontrarás una guía práctica para ayudarte a comenzar de cero e ir mejorando con el tiempo.

Además, para ayudarte en la constancia del ejercicio, el libro te propone un plan de acción (muy completo) de 30 días.

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¿Todavía no estás del todo convencido? Échale un vistazo a estos vídeos y termina de animarte

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