5 Comidas Saludables para Bajar de Peso Rapido

Cuando estás a dieta, puede ser bastante confuso tratar de encontrar los mejores alimentos para bajar de peso. Por supuesto que hay que tener en cuenta los aperitivos que está comiendo. Cuando usted necesita una solución de comida rápida y fácil algunos bocadillos puedan apilar calorías no deseadas. Una vez dicho esto, hay comidas saludables para bajar de peso que le ayudará a satisfacer su hambre, pero no hacer que subas de peso.

Las opciones de bocadillos populares que todos pasamos cuando sentimos hambre suele ser una bolsa de papas fritas, una barra de chocolate o un pastel lleno de jalea o crema. Estos bocadillos te llenarán pero también empacara la grasa en los muslos y el estómago.

Aquí hay 5 comidas saludables para bajar de peso que usted puede tratar de comer como una alternativa.

En lugar de la bolsa de papas fritas, ¿por qué no se tiene en cuenta una bolsa de frutos secos? Usted puede tomar frutos secos en su coche o tener en su bolsa y no va a echarse a perder rápidamente. Otras comidas saludables para bajar de peso incluyen la variedad al horno de papas fritas, palomitas de maíz y verduras picadas como zanahorias o apio.

La Granola baja en grasa, baja en calorías

Las barras de chocolate son una forma muy tentadora para satisfacer su hambre, solo que están cargados de calorías. Si estás restringido en una cantidad diaria de calorías, una barra de chocolate utilizará la mayor parte de esas calorías designadas, lo que significa que usted tendrá poco espacio para el resto del día. Como sustituto, pruebe con una barra de granola, bajo contenido de grasa, baja en calorías. Tu hambre será satisfecha y tu cuerpo va a obtener algo de valor nutricional también. Si usted necesita desesperadamente una solución de chocolate, un pequeño cuadrado de chocolate negro es una buena manera de calmar los antojos de chocolate.

Casi todo el mundo le gusta una buena galleta de chocolate (2 o 3 o posiblemente más) cuando tienen hambre. Una vez más, el buen gusto, pero pueden embalar en las calorías. En lugar de esas sabrosas galletas, otros snacks para bajar de peso son los pasteles de arroz o que son bajos en grasa, galletas sin azúcar. Las pasas y las nueces también son comidas saludables para bajar de peso y ricos en proteínas para bajar de peso.

¿Qué pasa con esas rosquillas llenas u otros pasteles populares? Son buenos para el gusto (y un alto nivel de azúcar), pero ciertamente no son comidas saludables para bajar de peso. Tal vez usted puede considerar algunas de azúcar rollos higueras libres como alimentos de la dieta para comer. Ellos no tienen tanta grasa como los pasteles y que pueden satisfacer su antojo dulce que usted puede sentirse cuando se trata de alcanzar las donas o pasteles rellenos de gel.

Obviamente, las frutas frescas y las verduras son algunos de las comidas saludables para bajar de peso. Uvas, cerezas, bayas, manzanas, mangos y plátanos son deliciosas alternativas para los postres y tortas cargado de calorías. Una sabrosa manera de disfrutar de estos frutos como una alternativa a los helados, son para cortarlas y mezclarlas en un yogur bajo en azúcar. Tómese el tiempo para limpiar, cortar y almacenar frutas y verduras tan pronto como lo compras en el mercado, por lo que puede ser tomado en cualquier lugar o en cualquier momento usted tiene un deseo para que no tenga siquiera la tentación de agarrar la bolsa de papas fritas o caja de galletas.

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