5 consejos para cuidar la piel en verano

El verano es una de las épocas del año en la que más sufre nuestra piel.

El calor, la sal, el cloro o las radiaciones solares, entre otros, pueden dañarla y provocar también su deshidratación.

Y es por ello que hay que tener en cuenta algunos consejos como los 5 que nos dan desde el Instituto de Belleza Maribel Yébenes para cuidar la piel en verano y no tener que lamentarnos después.

1. Limpieza de la piel: La piel del rostro debe limpiarse mañana y noche con leche limpiadora seguida de tónico que pueden guardarse en la nevera para favorecer un efecto tonificantes y refrescante. De este modo, la limpieza y la tonificación se convertirán en un verdadero momento de placer vivificante.

Sin embargo, la del cuerpo debe limpiarse con más suavidad ya que el sol, la sal y el cloro son grandes agresores de su equilibrio hidríco (que mantiene la piel con una hidratación óptima) y la pueden debilitar.

2. Hidratación y nutrición: Utilizar serums y cremas con gran carga de anti-oxidantes como la Vitamina C y el té verde, humectantes como el ácido hialurónico, la glicerina y la urea, y agentes reparadores como el colágeno, la elastina y los aceites botánicos naturales.

3. Protección: Imprescindible protegerse del sol a diario utilizando un filtro UV de calidad adecuado a las necesidades particulares de nuestra piel tras la rutina de limpieza e hidratación. Y, a la hora de tomar el sol, repetir la aplicación de producto cada 2 horas como minimo, hayamos estado en el agua o no, y nunca excedernos en el tiempo de exposición. 

No debemos querer conseguir un tono excesivo para nuestro foto-tipo, no resulta atractivo y, lo más importante, puede generarnos futuros problemas de salud y favorecer la aparición de arrugas, manchas, etc.

4. Reparación: Es imprescindible aportarle a nuestra piel principios activos anti-oxidantes y reparadores que nos ayuden a contrarrestar las agresiones del sol, el mar, el cloro, el viento, etc. Los serums y cremas ricas en ácido hiaurónico, colágeno, elastina, soja, vitaminas y aceites nutritivos deben aplicarse cada noche. Mientras que las mascarillas hidratantes podrán ser aplicadas a diario.

5. Internamente: Beber agua en abundancia, comer frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras de alta calidad y evitar todo tipo de comidas procesadas, bebidas azucaradas y carbonatadas, harinas y bollería en la medida de lo posible nos ayudará a mantener el equilibrio interno óptimo y nos asegurará un aporte de antioxidantes, proteínas, carbohidratos, vitaminas y grasas adecuado que repercutirá en la belleza y fortaleza de nuestra piel.

¿Qué os parecen estos consejos? ¿Los tenéis en cuenta cada verano?

5 consejos para cuidar la piel en verano

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