5 Consejos para no Subir de Peso en Vacaciones

Todos queremos disfrutar durante las vacaciones, pero nadie quiere descubrir que han apilado kilos. Si quieres evitar el aumento de peso en vacaciones.

Aquí están algunos grandes consejos para no subir de peso en vacaciones sin dejar de comer bien.

1. Coma sólo en Fiestas y Eventos. Si usted sabe que tiene una fiesta de comida delante en una fiesta o evento, ponerse en un régimen de líquido sólo hasta entonces. Beba jugos verdes saludables, agua y té de hierbas. Descanse mucho y cuando llegas a la puedas disfrutar de la comida sin problemas.
2. Coma a Alimentos Ricos en Proteínas.Trate de evitar cualquier cosa super dulce o carbohidratos pesados. Cargado de camarones fría, salmón ahumado, queso, y cualquier otro aperitivo en proteínas pesada y golosinas que se ofrecen. Como la proteína se quema más lentamente y de manera uniforme, se sentirá satisfecho por más tiempo y no van a hartarse hasta que haya alcanzado su umbral natural de 'plenitud'.
3. MEZCLAR SU LICORES con agua o hielo, siempre que sea posible.Estar hidratado no sólo le impide conseguir una resaca, también te mantiene más alerta, mantiene su rostro una apariencia fresca y ayuda a evitar el crash que se produce después de demasiadas bebidas.
4. Consuma bebidas bajas en calorías.Sí, un cóctel o emocionante shooter de Bailey es divertido, pero si toma un vaso de vino blanco o tinto no sólo es sofisticado y con clase, evitará el exceso de caer y hacer un culo de ti mismo como las otras chicas hacen cuando se mezclan una ráfaga o bebidas exóticas juntas.

Resumen

1. Se adhieren a una fiesta o un régimen de hambruna. La comida en las fiestas y eventos líquidos saludables entre ellas o justo antes.
2. Centrarse en los alimentos ricos en proteínas. Se queman más lentamente y mantienen la sensación de saciedad.
3. Diluir alcohol. La mezcla con agua o hielo te mantiene hidratado y le permite evitar la sensación de cansancio o demasiado borrachos.

No mezcle el alcohol y mantenerla baja en calorías. Mezclar bebidas extrañas entre sí (sobre todo los de alto contenido calórico como la yema, tiradores y brebajes dulces son una manera segura de sentirse hinchado y disfrutar más.

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