5 formas naturales de aumentar tu deseo sexual

El deseo sexual es una de las dimensiones importantes para que una relación de pareja se mantenga unida y prospere además de una vía para expresar el cariño hacia el otro.
Por lo general, las relaciones que superan la fase de enamoramiento o el llamado “amor romántico” consiguen esa estabilidad que permite vivir con la tranquilidad de que la pareja estará junto a uno, pero este hecho positivo puede hacer que inconscientemente se descuiden otros aspectos como el de la seducción o el contacto sexual.
Nos acostumbramos a casi todo, es algo humano, y por ello es bueno que el hábito sexual se renueve con algún tipo de estrategia, sin que por ello haya que preocuparse o sentirse mal.
Aquí están algunas maneras saludables de cuidar la relación sexual de forma natural:
1. Ejercicio: Los ejercicios aeróbicos mejoran el flujo sanguíneo a los órganos sexuales que además de levantar el ánimo y bombear más endorfinas en el cerebro, producen una la sensación de bienestar. Una hora después de haber realizado ejercicio aumentan los niveles de testosterona hormona que interviene en el deseo sexual.
2 . Relajación: Demasiado estrés aumenta las hormonas como el cortisol y la adrenalina que hacen que la testosterona caiga en picado .
3 . Novedad: Investigaciones recientes muestran que tomar parte en experiencias nuevas o desafíos en pareja, puede aumentar la dopamina en el cerebro que incentiva la conducta sexual.
4 . Dieta y complementos naturales: Un estilo de vida activo, junto con una buena alimentación puede reducir el riesgo de sufrir disfunción sexual además de mejorar la imagen corporal que refuerza el bienestar en la intimidad. Según explicaba un artículo del Journal of Sexual Medicine “las cosas que puedan afectar tu ego (como te veas o como te sientas) pueden afectar tu libido”.
La alimentación juega un papel importante en el deseo sexual. Se ha observado que la elevación de los niveles de azúcar en sangre puede desactivar el gen que controla los niveles de hormonas sexuales. (Dr. Mercola).
Además se han utilizado con éxito para tratar la disfunción sexual complementos naturales como el Ginkgo biloba. La Vitamina B5 (ácido pantoténico) podría ser también útil, ya que es fundamental para la fabricación de las hormonas sexuales por las glándulas suprarrenales. También se ha estudiado que la colina puede ayudar a mejorar los niveles de acetilcolina, una sustancia química cerebral que envía los impulsos sexuales del cerebro a los órganos sexuales.
5 . Aromas diferentes:  Existen fragancias que favorecen la intimidad como la canela, lavanda, el limón, etc. y similares al de las feromonas (desencadenantes de la atracción sexual) como la esencia de sándalo. Otros aromas que pueden ayudar a activar la atracción y el deseo sexual son el agua de rosas y el chocolate.
Por si faltaban razones para interesarse por aumentar el deseo sexual aquí van dos más: Nº1:  Existen investigaciones científicas que determinan que tener sexo dos veces a la semana redujo la posibilidad de tener un infarto de miocardio a la mitad (Estudio en varones).
Nº2:  Otro estudio reveló que las mujeres envejecen mejor y prolongan sus años de vida si tienen relaciones sexuales habituales y satisfactorias. (Universidad de California).
Y un aviso final!: la disfunción sexual puede ser una señal de otros problemas de salud subyacentes. Además puede ser una manifestación del estrés, del cansancio físico o de trastornos emocionales, por tanto ser conscientes de estos problemas es la forma más directa para encontrar soluciones a la vida sexual.
El paso del tiempo no tiene que empeorar el sexo, pero es necesario cuidar nuestro cuerpo, ser conscientes del impacto de nuestro estilo de vida en nuestra salud sexual y mantener viva la llama de la atracción.
¿Cómo son las relaciones sexuales con tu pareja? ¿Crees que alguna de estas ideas podrían ayudarte a mejorarlas?