5 obstáculos que necesitas salvar para mejorar tu sonrisa

Se acercan las navidades y recordamos los buenos propósitos del año, por ello, hoy quiero ponerme con una de las tareas más urgentes de mi lista: acudir a mi revisión con el dentista!. Esto incluye el soborno a algún joven díscolo de mi familia cuya conciencia bucal es poco menos que inexistente, y así pinta su sonrisa.

Reconozco que siempre me he sentido orgullosa de mis dientes. En mi casa no se olían las chuches y mi padre nos enseñó a lavarnos los dientes casi antes que a caminar.😉 No obstante, he pecado de exceso de confianza y ahora estoy preocupada por la recesión de mis encías y, como no, las posibles caries.Estos descuidos y otros obstáculos impiden que nuestra sonrisa se mantenga fresca y reluciente. Por ello, y haciendo honor a una de las premisas del coaching que dice que lo primero para mejorar es tomar conciencia, voy a enumerar 5 de los obstáculos mas frecuentes en los que solemos caer para no cuidarnos la boca:

1. La falta de síntomas

La placa no duele, el esmalte no se cae, las encías no molestan, pero el hecho de no tener dolor no significa que tu boca este sana. Es sabido que deberíamos ir a la consulta del odontólogo al menos una vez al año, pero aún muchos siguen esperando a sentir el flemón. En mi caso, a pesar de que hasta ahora no he tenido nada grave, me examino periódicamente la boca y sobre todo vigilo mis encías para prevenir una gingivitis y otros ‘trastornos silenciosos’ que pueden dañar la raíz del diente y los tejidos que lo sostienen.

2. El precio

EL precio de los tratamientos dentales no es precisamente barato y este hecho puede disuadir de cuidarse. Afortunadamente, muchos desconocen que esta situación está cambiando.Hoy la salud dental ha pasado a ser un derecho. ¿Sabíais que la asistencia dental socialofrece alternativas muy asequibles para que cuidarse la boca ya no sea un obstáculo para nadie?. Este cambio de paradigma trae consigo un nuevo concepto de cuidado del paciente. Actualmente se apuesta por un nuevo concepto asistencial enfocado al paciente. De hecho, este modelo de negocio destina una gran parte de sus beneficios a otorgar ayudas a los pacientes, para que puedan acceder al tratamiento que necesitan. Centros como Identalhan desarrollado un sistema de ayudas que pueden cubrir desde el 60% hasta el 100% del coste total de los tratamientos, con lo que el precio ha dejado de ser un problema, además existe un teléfono gratuito para informarse.

3. La conciencia en el cepillado

La mayor parte del personal pasa sus horas del día fuera de casa y olvida la recomendación de cepillarse los dientes 3 veces al día. Yo suelo llevarlo con rigor pero no significa que lo haga bien. ¿Cuántos estáis atentos a pasar por cada diente,masajear las encías para fortalecerlas o utilizar un cepillo adecuado?. (Este ultimo punto me lo reservo para otro post, ya que he visto cepillos ‘en activo’ que merecen una mención a parte. Por favor, cambiar el cepillo pasados dos meses es un básico!

4. La alimentación

Ciertos alimentos que tomamos a diario como el dulce de después de comer, la lata o el café, son verdaderos venenos para nuestros dientes por su contenido en azúcar, sustancias edulcorantes y acidificantes que ocasionan caries y roban el calcio. El hecho de tener placeres no está reñido con cuidarse. Se consciente de que te puedes dosificar el dulce, escoger maravillosas frutas o bebidas refrescantes que pueden favorecer mucho tu sonrisa.

5. Los genes

Seguro que conoces personas que suelen ser metódicas cuidando su boca pero que visitan mucho al dentista y gente que no suele prestarle atención pero tiene una buena dentadura. ¡El motivo son los genes!. No solo lo que bebemos y comemos, la propia historia familiar está relacionada con predisposiciones heredables y, por ello, es fundamental el diagnostico de los factores de riesgo tanto de estilo de vida (fumar, beber, exceso de dulces, etc.) como de tipo biológico (diabetes, síndrome metabólico, osteoporosis). Recuerda que en esta época vas a ofrecer mas sonrisas que nunca, y que además dicen que hacerlo alargará tu vida! ¿Qué otros obstáculos te impiden a ti mejorar tu sonrisa😁?Fotos: Google Images