El té de hibisco puede prepararse y consumirse de diferentes maneras según la región. Algunos prefieren consumirlo caliente, mientras que otros prefieren beberlo en hielo para equilibrar la temperatura.
Beneficios del té de hibisco para la salud
El té se puede encontrar en tiendas de productos naturales, supermercados, tiendas de conveniencia y farmacias.
¿Qué es el té de hibisco?
El hibisco, cuyo nombre científico es Hibiscus sabdariffa, es una flor con tonos rojizos. Como tiene sustancias beneficiosas para el cuerpo humano, se consume ampliamente, generalmente en forma de té.
El cáliz es la parte utilizada de la planta, porque funciona como diurético y antioxidante. Desde esta perspectiva, el té de hibisco se consume ampliamente con el propósito de reducir la retención de líquidos. Vale la pena mencionar que el hibisco puede jugar un papel importante en la cocina. Puede aparecer como decoración o en la producción de mermeladas, vinos y postres.
Además de los métodos de ingestión enumerados anteriormente, el té de hibisco puede ingerirse con fines antiinflamatorios, ya que fortalece el sistema inmunológico contra los resfriados y la gripe.
Beneficios del té de hibisco
Por favor, observe los beneficios del té de hibisco a continuación:
1. Tiene acción diurética
Dado que el té de hibisco funciona como una bebida diurética en el cuerpo, es aconsejable evitar la retención de líquidos.
2. Ayuda a perder peso
El té de hibisco contiene sustancias conocidas como antocianinas. Este antioxidante evita la acumulación de grasa, ya que reduce el proceso de producción de las células grasas. Además, este té bloquea una enzima que convierte el almidón en azúcar. Por lo tanto, se sugiere que se ingiera justo después de las comidas.
3. Ayuda a reducir la grasa
Este té ayuda a no acumular grasa en la región de la cadera y el abdomen.
4. Tiene acción antioxidante
Como el té de hibisco tiene polifenoles y antioxidantes, combate los radicales libres, que a su vez son responsables del desarrollo de enfermedades coronarias y cardiacas, entre otras.
5. Beneficioso para la salud del cerebro
El hibisco incluye vitaminas B, que ayudan al organismo a captar la energía de las células y a mantener en orden varias funciones.
6. Ayuda en la salud cardiovascular
Los estudios indican que las sustancias presentes en el hibisco tienen un efecto vasodilatador, lo que a su vez ayuda a prevenir las enfermedades coronarias y reduce el colesterol malo.
Propiedades del té de hibisco
- Acción antioxidante;
- Acción diurética;
- Acción antihipertensiva;
- Acción digestiva;
- Acción relajante.
¿Para qué sirve el té de hibisco?
Cabe destacar que el té de hibisco contiene:
- Hidratos de carbono;
- Calcio;
- Hierro;
- Magnesio;
- Vitaminas; y
- Potasio.
El calcio presente en el té de hibisco es un mineral extremadamente importante para la salud de los huesos, ya que ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
En cuanto a la presencia de magnesio, ayuda a varias funciones del cuerpo. El consumo regular de este mineral ayuda a prevenir los problemas de mala digestión, las enfermedades coronarias y la diabetes.
¿Cómo hacer el té de hibisco?
Es bastante simple hacer el té de hibisco. Inicialmente, lleve un litro de agua al fuego. Tan pronto como el agua empiece a hervir, añada los hibiscos secos o bolsitas. Apaga la calefacción y déjala descansar durante diez minutos. Entonces cuélalo y endulzalo si quieres.
Añade que aunque es la misma planta, el hibisco puede aparecer de alguna manera también:
- Cápsulas;
- Extracto deshidratado; y
- Soluble.
Recetas con té de hibisco
Aquí hay algunas recetas para el té de hibisco:
Té de hibisco con manzana
Ingredientes:
- 3 cucharadas de hibisco deshidratado;
- Un litro de agua;
- 1 manzana; y
- Azúcar a gusto.
Para prepararla, lleve el agua con la manzana al fuego sin pelar y sin semillas. Cortar en cubos y/o rebanadas. Tan pronto como empiece a hervir, añada el hibisco deshidratado y déjelo hervir durante unos cinco minutos. Apaga la calefacción y déjala enfriar por unos minutos. Colar y endulzar como quieras.
Té de hibisco con té y limón
Ingredientes:
- Un litro de agua;
- 2 bolsitas de té negro
- 2 cucharaditas de hibisco;
- el jugo de 1 limón; y
- Azúcar a gusto.
Lleva el agua al horno hasta que empiece a hervir. Después de eso, agregue las bolsitas de té negro y el té de hibisco. Cúbrete y deja descansar. Colar y añadir el jugo de limón. Endulce como quiera y sirva.
Té de hibisco con canela
Ingredientes:
- 250 ml de agua;
- palo de canela; y
- 2 cucharadas de hibisco.
Lleva el agua al fuego. Cuando hierva, apáguelo. Poco después, añade el hibisco y la canela. Déjalo cubierto durante unos diez minutos y haz un esfuerzo. Endulzar al gusto.
Té de hibisco con jengibre
Ingredientes:
- Un litro de agua;
- 2 cucharadas de hibisco;
- 2 cucharadas de jengibre rallado; y
- Azúcar a gusto.
Inicialmente, calentar el agua durante unos diez minutos. Cuando hierva, añada el jengibre. Cúbrete y deja descansar diez minutos.
Luego agrega el hibisco y reserva por cinco minutos. Cepillo. Puedes usar azúcar o miel para endulzar si quieres. Sírvete tú mismo.
¿El té de hibisco sirve para adelgazar?
El efecto adelgazante del té de hibisco está relacionado con el hecho de que regula las funciones intestinales, optimiza el proceso digestivo, ayuda a la retención de líquidos y estimula la quema de grasas.
El hibisco contiene una alta concentración de antocianina, por lo que tiene una acción antioxidante y antiinflamatoria. Así, el cuerpo no acumula toxinas y la pérdida de peso puede ocurrir más fácilmente.
Es importante destacar que el consumo de té no debe exagerarse, ya que puede causar intoxicación. A fin de mantener la salud, se sugiere que se consulte de antemano a un médico y/o nutricionista.
Nunca tome medicamentos ni interrumpa el uso de ninguno por su cuenta. Es fundamental consultar a un médico antes de manipular cualquier tipo de medicamento, ya que sólo él podrá aconsejar sobre la dosis y la duración del tratamiento.
Es crucial asimilar la ingesta de té con la práctica de actividades físicas y una dieta rica en vegetales.
Contraindicaciones del té de hibisco
Teniendo en cuenta que el té de hibisco tiene un efecto diurético, una ingesta excesiva puede desencadenar la eliminación de demasiado sodio y potasio, electrolitos fundamentales para el buen funcionamiento del organismo.
En lo que respecta a la ingestión de este té para las mujeres embarazadas y las que quieren quedarse embarazadas, es esencial que se consulte previamente a un médico. Las investigaciones muestran que los componentes del té, cuando se compilan con estrógeno, pueden funcionar como un anticonceptivo natural en el cuerpo. En vista de la interferencia hormonal, el período de gestación puede cambiar.
Dicho esto, es crucial que las mujeres embarazadas consulten a su obstetra antes de tomar té y otras bebidas que contengan hibisco en su composición.
Si se ingieren las cápsulas de hibisco en exceso, puede producir dolor de estómago, gases, dolor de cabeza y gases. Además, demasiado té puede causar mareos y fatiga.
Por último, el hibisco puede interactuar negativamente con otros medicamentos. Como es diurético, puede eliminar la medicina antes de su plena acción en el cuerpo.
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