Revista Cocina

6 ideas naturales para un corazón saludable

Por Vicensi @48_nomis


Siempre he pensado que somos lo que comemos. Si llevamos una alimentación variada e ingerimos buenos alimentos nuestro organismo nos lo agradecerá. 
Mi abuela siempre decía “maña, si metes bueno, bueno saldrá” Así que yo intento hacerle caso y me alimento lo mejor posible, pues pienso que mi abuela tenía más razón que un santo. 
Existen alimentos que además de ser ricos y saludables tienen una virtud extra: ayudan al organismo a mejorar o prevenir algunos “desajustes”.
6 ideas naturales para un corazón saludable
Hoy te propongo 6 ideas naturales para mantener tu corazón más saludable:
Semillas de lino. Contienen altas dosis de fibra que te arrastraran las grasas perjudiciales. Tomalas en el yogur, en los cereales o en las ensaladas. Para asimilarlas mejor tomalas un poco machacadas.
Estevia. Sustituye el azúcar por estevia es un edulcorante natural que no pone en riesgo tu corazón ya que ayuda a regular la glucosa en sangre.
Ajo. Contiene aliína, que previene la arterioesclerosis y ayuda a disminuir el colesterol.
Frutos rojos. Toma fresas o arándanos tres o más veces por semana, previenen el infarto.
Infusiones. Las de melisa, tila o agripalma son sedantes y ayudan a calmar las palpitaciones nerviosas favoreciendo el pulso normal.
Canta. Si canta todo lo que quieras, aunque no lo hagas muy bien. Roncar aumenta el riego de infarto y al cantar se mueven unos músculos de la garganta que reducen los ronquidos. 

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