Seamos realistas: no siempre es fácil encontrar tiempo para salir con tus pequeños. Ese objetivo se vuelve especialmente desafiante cuando los niños o los padres están enfermos, el clima no coopera u otras demandas de la vida se interponen en el camino.
Y, sin embargo, incluso 15 minutos al aire libre al día pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo, restaurar la energía y brindar un buen descanso a su rutina habitual. ¡Sin mencionar que nunca se sabe lo que puede descubrir cuando sale por la puerta trasera!
Entonces, ¿cómo puede hacer que el tiempo al aire libre sea un hábito que pueda mantener? Si bien me encantaría decir que tengo la respuesta, ¿qué tal si solo ofrezco algunos consejos amistosos de padre a padre que nos han funcionado? Aquí va:
1. Ponga tiempo al aire libre en el horario.
Usted programa todo lo demás en la vida de sus hijos; salir al aire libre no debería ser diferente. ¿Tienes una lista de tareas diarias o semanales? Asegúrate de pasar tiempo al aire libre.
2. Mantenlo simple y diviértete.
Cuanto más simple sea la actividad, más probable será que la haga, y la haga con regularidad. Salir al aire libre puede ser tan simple como jugar en la tierra, dar un paseo o ver una puesta de sol. Busca aventuras que te hagan reír y te traigan alegría.
<img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10613" title="beneficios de jugar al aire libre" src="https://www.dulcefiestainfantil.es/wp-content/uploads/2022/05/benefits-of-outdoor-play.jpg" alt="beneficios de jugar al aire libre" width="590" height="394" />
3. Considere el clima.
A nadie le gusta estar afuera si eso significa sentirse incómodo. Siempre vístase para el clima. Eso significa capas, gorros y guantes en climas fríos; sombreros y ropa más fresca en el calor.
El clima también puede dictar cuándo salir y por cuánto tiempo. En condiciones de calor extremo, evite las horas más calurosas del día y quédese a la sombra cuando se aventure a salir. Apunte a actividades que se centren en mantenerse fresco, como la diversión a base de agua. O limite su tiempo al aire libre a las noches.
En temperaturas extremadamente frías, querrá restringir las actividades al aire libre a períodos cortos de tiempo. ¡Y sigue moviéndote!
4. Tenga algunas ideas a la mano.
A veces los niños piden salir al aire libre. Otras veces, no tanto. Es por eso que creamos una lista estacional de cosas que nos gustaría hacer al aire libre. Lo publicamos en nuestra puerta de entrada donde podemos verlo varias veces al día. ¿Qué tal eso de motivación?
5. Pasa tiempo al aire libre con amigos.
Cambia las citas de juego en casa por las del parque. O diríjase a la naturaleza en una caminata, un picnic, un viaje a la playa o una salida de juegos en la nieve.
6. Prepárate para los líos.
Por mi parte, me encanta cuando mis hijos se ensucian mucho jugando afuera. Pero sé que no todos son fanáticos. Así que pónselo fácil preparándote para los líos cuando puedas.
Vista a los niños con ropa vieja para jugar en la tierra o el barro. Use un traje de charco y botas de lluvia para caminar bajo la lluvia. Y use trajes de baño para jugar con agua, jugar con mangueras o similares. Mantenga las toallas junto a la puerta delantera o trasera para que esté listo para limpiar a los niños desordenados cuando entren.
7. Haga del tiempo al aire libre un asunto familiar.
Nuestra familia a menudo sale al aire libre durante los fines de semana. En tan solo unas pocas horas, hemos explorado nuevos senderos, hemos ido a recoger manzanas, nos dirigimos a las pozas de marea y hemos hecho un picnic en el parque.
¡Ahora es tu turno! ¿Cómo haces tiempo para salir todos los días?
PD: ¿Busca más inspiración para su tiempo familiar al aire libre? ¿Por qué no echas un vistazo a Debi? 31 días de diversión en la naturaleza en el patio trasero. Está repleto de grandes ideas.
También podría gustarte:
<img loading="lazy" alt="1652297368 880 54598bd84de7d19d90cd7150484b2134" src="https://www.dulcefiestainfantil.es/wp-content/uploads/2022/05/1652297368_880_54598bd84de7d19d90cd7150484b2134" class="avatar avatar-96 photo" height="96" width="96" title="7 consejos para convertir el tiempo al aire libre en un hábito 188" /> Debi Huang es una esposa, madre y guía de aventuras con sede en Los Ángeles, CA para dos niños pequeños. Ella escribe sobre conectar a niños y familias con la naturaleza en el patio trasero y más allá.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure