Pero todo información es poco para proteger nuestra piel y prevenir el daño que el sol le pueda ocasionar.
De hecho, lo más seguro es que os queden algunas dudas que espero poder resolverlos en este post en el que Adela Rodríguez, fundadora de la empresa Sileä Cosméticos, nos cuenta qué debemos hacer, cómo y cuáles son los productos imprescindibles que no pueden faltar en nuestra maleta estas vacaciones.
¿Cuáles son las precauciones que debemos tomar antes de exponernos al sol?
Debemos aplicar el protector solar al menos treinta minutos antes, una cantidad generosa y siempre sobre la piel seca y limpia. Es importante que no haya restos de perfume o desodorantes sobre la misma, ya que pueden causarnos manchas.
Hay que renovar su aplicación cada dos horas y después de tomar un baño, además de evitar las horas centrales del día y utilizar elementos de protección adicional como ropa protectora adecuada, gafas, sombrilla, etc.
¿Qué productos recomiendas como los más indicados para protegernos antes y después?
Es muy importante preparar la piel para broncearnos bien y conservar el tono durante más tiempo. Realizar un peeling suave para exfoliarla de manera regular e hidratarse bien con productos que incluyan urea, jojoba o ácido hialurónico es esencial para conseguir el objetivo deseado.
¿Qué tipo de desórdenes pigmentarios podríamos sufrir de no utilizarlos?
Las manchas en la piel son el resultado de un acumulo de melanina, pigmento producido por unas células que se encuentran en nuestra epidermis y que son responsables de dar coloración a nuestra piel, cabello y ojos.
Por lo tanto, nos ayuda a protegernos de los rayos solares y al exponernos al sol, los melanocitos segregan más melanina.
A pesar de usar foto-protectores, estos no nos protegen un 100% de las radiaciones UV, y siempre puede haberuna estimulación en la producción de melanina, acentuándose las manchas.
Por eso ademásde aplicar un buen protector solar, debemos tener en cuenta otras cuestiones como evitar laexposición en horas centrales del día y el uso de ropa protectora (gorros, camiseta, sombrillas...) para así minimizar los efectos nocivos del sol sobre nuestra piel.
¿Cuánto tiempo al día consideras que deberíamos estar expuestos al sol sin correr riesgos?
El sol es necesario para nuestro organismo, nos permite sintetizar vitamina D y nos ayuda aliberar endorfinas, pero siempre debemos tomarlo con protección y precaución.
El tiempo
de exposición adecuado dependerá mucho del lugar donde nos encontremos, no es lo mismo tomar el sol en Londres que en el Caribe, ya que según la latitud donde estemos la incidencia del rayo solar será más directa e intensa.Influyen también otros factores como la
estación del año, la altitud y el medio en que nos encontremos (arena, césped, agua o nieve) ya que el reflejo de la luz varía.¿Qué capacidad de ponerse morena tiene nuestra piel? ¿Qué influencia tiene la
alimentación en este sentido?Nuestra capacidad para broncearnos viene dada por el fototipo de nuestra piel, que está determinado por las características de la pigmentación de la piel, ojos, cabellos y la facilidad para broncear.
Una dieta adecuada rica en frutas y verduras (zanahorias, calabaza, papaya,
mango, tomates) puede ser nuestra gran aliada a la hora de conseguir un buen bronceado.Estos alimentos son ricos en betacarotenos, anti-oxidantes y ácidos grasos que nos ayudan a
potenciar la pigmentación, activar nuestra melanina y nutrir la piel.El sudor también nos afecta en verano, al igual que el cloro de las piscinas.
¿Algún consejo antes de aplicarnos nuestra crema habitual?
Es muy importante, después de la ducha, aplicarse una crema que nos aporte una buena
hidratación y que contenga agentes calmantes y nutritivos para la piel tanto en facial comocorporal para así reforzar la función de la piel como barrera.En cuanto al rostro, además debemos
limpiar diariamente la piel antes de aplicar una crema o serum de tratamiento adecuado a nuestras necesidades.Con la limpieza retiramos las impurezas, contrarrestamos el efecto de
los radicales libres e incrementamos la absorción de los productos de cuidado posteriores.Con el paso de los años, la piel pierde su pigmentación, debido a una disminución en el número de los melanocitos, las células especializadas en la producción de melanina que sonlas responsables de la coloración de la piel, los ojos y el cabello y tiene como principal función bloquear los rayos ultravioleta del sol.
Así, igual que el pelo pierde su pigmento y se
vuelve gris o blanco, a la piel le sucedería lo mismo.Ante la aparición de estas manchas, lo
mejor es consultar con el médico o dermatólogo para que haga el diagnóstico diferencial de otras enfermedades dermatológicas como el vitíligo, la pitiriasis alba o la tiña versicolor.La
mejor manera de evitarlas es usar el protector de manera correcta, y no abusar de un bronceado excesivamente intenso que provocaría la aparición de contrastes.¿Ha resuelto todas vuestras dudas este post?
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