Se acerca el verano y seguro que estás deseando perder esos kilos de más. Te mostramos 7 entrenamientos fáciles, divertidos y que te ayudarán a quemar grasa.
1.- Escalera decreciente
10 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 repeticiones de:
En este entrenamiento habrá que completar el número de repeticiones en menos de 15 minutos.
Consta de 3 rondas de los siguientes ejercicios:
Tienes que hacerlo en el menor tiempo que sea posible (for time)
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
3 rondas en el menor tiempo posible de:
Este es un entrenamiento intenso consta de 5 rondas de:
En este wod habrá que intentar introducir todas las repeticiones en un minuto. El resto del minuto que nos sobre será para descansar. Así hasta completar los 15 minutos que son en total. Es una variación del Hero wod "Cindy"
El último está formado por 5 rondas de:
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure