Aburrido, cansado, desmotivado: cómo arreglar una crisis de mediana edad

¿Te das cuenta de que simplemente no estás satisfecho con tu vida y no tienes idea de qué hacer al respecto? Usted podría estar luchando con una crisis de mediana edad.

Aburrido, cansado, desmotivado: cómo arreglar una crisis de mediana edad

Lucile tiene 48 años. Ella ha estado casada con su marido desde que tenían 23 años y tienen dos hijos adolescentes que están muy cerca de graduarse de la escuela secundaria y pasar a la universidad, así como una hija adulta que ya ha volado el nido. Lucile nunca consiguió un trabajo de ensueño, pero tiene una carrera profesional en un campo que ama, siempre está buscando avenidas que le permitan auto-educar más y está involucrada en varias organizaciones de caridad de las que es apasionada. Ella y su marido están financieramente acomodados y viven en una zona agradable.

Suena bien, ¿verdad? Sin embargo, algo la está molestando.

“Me gusta mucho mi trabajo, pero ya no es un verdadero desafío, me encantan mis hijos, pero ahora que han pasado la etapa donde consumen toda la energía de sus padres, y voy a tener la casa vacía en en el futuro cercano, me siento perdida. Tengo muchas cosas para ocupar mi tiempo, pero pocos amigos verdaderamente profundos. Estoy aburrida, cansada y desmotivada. Eso no es algo que alguien en mi posición se espera que diga, pero es la verdad”.

¿Qué es una crisis de mediana edad?

La “crisis de la mediana edad” ha sido un concepto familiar en la cultura popular occidental desde la década de 1980, pero más recientemente, algunas personas han dudado si existe en absoluto. Un estudio encontró, por ejemplo, que mientras que el 23 por ciento de los que investigaran reportaron haber experimentado una crisis de mediana edad, investigaciones adicionales revelaron que de esos, sólo el ocho por ciento tenía crisis que realmente resultaron estar relacionadas con el proceso de envejecimiento. No todos los sentimientos de insatisfacción que ocurren durante la edad madura, generalmente considerados como el período de tiempo entre los 45 y los 64 años de edad, son causados ​​por esa fase de la vida, en particular.

También es posible hacer una distinción entre los llamados “estresores de la mediana edad” y una verdadera “crisis de la mediana edad”. Los factores estresantes de la edad media son, en este caso, factores de la vida que hacen que los que experimentan se sientan muy estresados ​​o quemados  lo que sucede en la edad madura, pero podría haber ocurrido en cualquier edad, en realidad.

La historia de Lucile sin duda será algo con la que muchos pueden identificarse y en su caso, el término “crisis de mediana edad” parece aplicarse perfectamente. Sus sentimientos son causados ​​por la etapa de la vida en la que está ahora. Durante su juventud, ella aspiraba a lograr sus esperanzas y sueños, y luego cambió flexiblemente los engranajes cuando tenía hijos. Esto limitó su carrera de una manera que no era capaz de comprender plenamente en ese momento, pero ahora que sus hijos están casi listos para volar el nido, ella está reflexionando sobre los sacrificios que hizo y sobre si valían la pena. En lugar de mirar hacia adelante, Lucile está ahora en una etapa en la que es vieja y con experiencia suficiente para pasar el tiempo mirando hacia atrás, preguntándose lo que habría sido diferente, si ella hubiera hecho diferentes opciones.

ME GUSTA LO QUE VEO

Lucile, sencillamente, está a punto de preguntarse: ¿Esto es todo? Y ella no quiere que esto sea todo.

Sip. Una verdadera crisis de mediana edad. A medida que una fase de la vida llega a su fin, se deja confundida existencialmente.

Crisis de la mediana edad: los signos

Cuando pensamos en las crisis de la mediana edad, podríamos pensar en las personas que compran estúpidamente coches nuevos caros o que participan en asuntos extraconjugales. Algunas personas hacen exactamente esas cosas, por supuesto, pero ¿cuáles son los signos más profundos de una crisis de mediana edad? Si estás jugando con estos pensamientos más a menudo de lo que te gustaría, hasta el punto de que realmente están empezando a meterse con su satisfacción con la vida y el funcionamiento diario, puede estar tratando con una.

• Usted está mirando hacia atrás en su vida y la sensación de que hizo elecciones perjudiciales que nunca será capaz de arreglar, ahora.
• Usted es golpeado por la aterradora comprensión de que su juventud está ahora bien detrás de usted y con el tiempo, su propia mortalidad se hace cada vez más clara y relevante.
• Preguntas existenciales, ¿quién soy realmente, que es todo esto, cuál es el punto, alguna vez será mejor, qué pasó con mis sueños y esperanzas?, realmente te molesta ahora mismo.
• Nada parece excitarte más.
• Tienes miedo del futuro.

Sí, eso soy yo, ¿Ahora qué?

Si bien la crisis de la mediana edad nunca fue una categoría de diagnóstico y se considera, cada vez más, como una parte normal de la vida humana, que marca una transición muy real a una nueva etapa, todavía puede recibir la terapia si siente la necesidad.

Independientemente de si usted piensa que la terapia es para usted o no, e independientemente de lo que usted quiera llamar a este cuestionamiento existencial de la edad madura, ahora es el momento de reevaluar su vida.

Esas preguntas le están molestando por una razón y esa razón es que usted no está satisfecho con el status quo.

Aunque Lucile todavía no tiene la respuesta, muchos otros han salido de esta etapa de la vida para sentirse contentos una vez más. Llegaron allí tomando un largo, duro, mira lo que realmente quieren vivir y tomar medidas para que esto suceda. Algunas de sus respuestas incluyen:

• Ir a la universidad para comenzar una nueva carrera.
• Reducir sus horas de trabajo, a veces porque su pareja también está volviendo a trabajar después de que los niños vuelan el nido.
• Buscando un hobby que todo lo consume.
• Iniciar un negocio.
• Encontrar alegría en la presencia de los nietos.
• Ir de viaje.
• Trabajar como voluntario.

La buena noticia es que las crisis de la mediana edad desaparecen con la búsqueda del alma y el tiempo, y puedes salir del otro lado sintiéndote contenido e incluso excitado de nuevo. Ahora que usted es mayor, es probable que pueda participar en algunas de las cosas que realmente quería seguir cuando era más joven, pero no pudo debido a la falta de tiempo, preocupaciones financieras y responsabilidades familiares. La clave para avanzar con satisfacción es encontrar las respuestas a todas esas preguntas existenciales y luego actuar sobre ellas.

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