Vamos a conseguir que esos propositos que nos hemos planteado al iniciar el nuevo año sean algo más que sueños,mucho más que un producto de nuestra mente con tendencia a caducar! ¿Quieres de verdad lograr tus objetivos 2913?
Vamos saborear lo nuevo, a vivir esa sensación de ponernos c nuevos retos,aceptando esa parte de incertidumbre que todo comienzo genera.Vamos a gestionar ese vértigo que siempre nos acompaña cada vez que salimos de la rutina, para adentrarnos en lo desconocido. Vamos a experimetar, a descubrirnos más allá de nuestra zona de confort a la que estamos tan habituados. Vamo a vanzar superando nuestros propios límites en lo conocido y predecible, para potenciar esos nuevos aprendizajes que connseguimos cuando vamos más alla de nuestras propias fronteras personales.
Para empezar es muy importante tener claridad respecto a qué queremos y seguir determinados pasos.Mejor lo vemos con un ejemplo:
Si nos planteamos "Voya ir a gimnasio" ... lo más problable será que no vayamos !!
Nuestra mente necesita dirección, instrucciones clara y precisas para funcionar de forma eficaz.
Hacernos las siguientes preguntas para clarificar con detalle nuestros objetivos y a partir de esa información, planificar de forma realista, teniendo en cuenta tiempo y recursos disponibles, estableciendo etapas bien definidas, todo ello para asegurarnos que nuestros plan funione
Para saber qué queremos nada cómo hacernos preguntas:
¿Qué quiero ? ¿Para qué? ¿Cómo ? ¿Cuando? ¿Cuanto tiempo? ¿Dónde? ¿Que voy a conseguir? ¿Cómo evaluar mi resultados? etc.
"Quiero hacer deporte para mejorar mi forma física, y mi salud, además seguiré una dieta baja en calorias ( 1.300 día ) para perder 5 kilos( en 5 meses siguiente) El dia 21 de enero comienzo en el gimnasio "Estamos en forma"Mi programa es practicar 3 días a la semana de 8.30 9.30 h. (los lunes pilates, miercoles zumba, viernes programa cardiovascular). Voy a sentir más equilibrio y flexibilidad física, mayor vitalidad , resistencia y tendré mayor sesación de bienestar físico y mental , 5 kilo menos de peso y mayor confianza en mí misma para plantearme nuevos retos!!
¿Qué tal ahora? ¿ Aumentan nuestras probabilidades de éxito?
Vamos a dedicar un tiempo para hacernos preguntas clarificadoras y desarrollar un plan detallado, nuestro mapa a seguir, de esta forma aumentamos las probabilidades de logar nuestros objetivos!
Estoy segura que lo conseguirás!
Aquí puedes descargarte un regalo que te ayudará
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Guia para conseguir aquellos cambios y objetivos que te plantees, espero que pueda servirte de ayuda.
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