En cuanto a los objetivos que todos nos marcamos al empezar el año, un grupo de investigadores analizó 3.000 personas, que se habían propuesto los clásicos objetivos para el año nuevo: perder peso, ir al gimnasio, dejar de fumar o beber menos.
Al comienzo del estudio el 52% de los participantes tenían confianza en el éxito, pero solo el 12% logró cumplir sus objetivos.
- Para los hombres, las posibilidades de éxito aumentan si sus objetivos son específicos (por ejemplo perder medio kilo por semana en vez de perder peso en general) y se centran en la recompensa que conseguirán si los logran (por ejemplo ser mas atractivos para las mujeres).
- Para las mujeres la mejor manera de mantener sus intenciones es comunicárselo a familiares y amigos.
Los propósitos con mayores posibilidades de éxito son:
- Disfrutar más de la vida: un 32% de los participantes lo habían conseguido.
- Mejorar la forma física: un 29%
- Perder peso: un 28%
- Ser más ordenado: un 27%
- Dejar o reducir el consumo de tabaco: un 24%
- Dejar o reducir la bebida: un 25%
Así que ya sabéis, si os los proponéis, ¡cumplidlos! Nada de apuntarse al gimnasio y dejarlo al siguiente mes, que así es como sobreviven esta gente, ¡¡¡con las matrículas que se pagan a principio de año!!!