'Aligera tu corazón'

"La mayoría de los trabajadores ingleses se pasan cuatro horas y 17 minutos al día en sus escritorios, y otras dos horas y 27 minutos frente a la tele.También se sientan con el ordenador en casa durante dos horas y 25 minutos, y pasan una hora y 41 minutos conduciendo, además de otros 52 minutos en transporte público.En los horarios de las comidas emplean 33 minutos más sentados, mientras que dedican 54 minutos a los juegos de ordenador. Por último, pasan una hora y diez minutos leyendo libros y revistas, sobre todo antes de acostarse y dormir". (dailymail.co.uk)
O sea que en promedio son unas 14 horas y 40 minutos al día sentados. Yo diría que la mayoría de la población trabajadora en paises desarrollados hace lo mismo, mucho  culo en silla, mucha comodidad a la hora del descanso, hábitos demasiado sedentarios (el paseo más largo es hasta el coche. 
Media vida sentados y por eso las cifras alarmantes de problemas cardiovasculares, ya que a la falta de movilidad le sumamos el tabaco, el colesterol, el sobrepeso y por supuesto el estrés. Particularmente prometo moverme un poco más, y hacer caso a lo que dice la Fundación Española del Corazón en su campaña de la Semana del Corazón en la que nos invitan a aligerar el corazón.
Les dejo el Decálogo de la vida sana con diez reglas esenciales para evitar convertirse en una víctima más de las enfermedades cardiovasculares, las cuales todos conocemos pero que no está de más recordarlas.