Alimentación para una piel radiente

Para que tu piel esté luminosa y radiante es importante que te alimentes saludablemente. 
1. Bebe dos litros de agua para mantenerte hidratada
2. Consume abundante fruta y verduras ya que éstas además de hidratar, nos aportan vitaminas.
3. Los antioxidantes nos ayudan a combatir las radicales libres, los puedes encontrar en los cítricos, la calabaza, los pimientos, la zanahoria…
4. Consume grasas saludables cómo el pescado azul, el aguacate o los frutos secos para que tu piel esté más tersa.
5. El té blanco es rico en polifenoles, por lo que nos ayuda a prevenir el envejecimiento
Aunque estos últimos consejos no tienen que ver con alimentación si quieres tener una piel resplandeciente también es importante:

• Tomar el sol siempre con protector solar
• Evitar el tabaco
• Hacer ejercicio para eliminar toxinas.

---