Alimentos a evitar si quieres adelgazar

Después de un año cuidándonos para estar estupendos en la playa, llega el verano y las vacaciones y comemos y bebemos como si no hubiera un mañana.

Y es que el verano es una época de excesos. Esa relajación, las terracitas, los chiringuitos y el demonio que grita en tu cabeza "¡Qué más da, estás de vacaciones".

Así que a la depresión post vacacional se le une el propósito de quitarnos de encima los kilos que hemos acumulado y, para ello, es fundamental llevar unos hábitos de vida saludables como un alimentación adecuada y algo de ejercicio.

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