Alimentos para desintoxicar el hígado

Normalmente en el transcurso de la vida el ser humano se expone a toxinas externas como el monóxido de carbono, el humo de las fábricas, los productos de limpieza, entre muchos otros, igualmente a toxinas internas que son producidas por el cuerpo y que de no ser expulsadas por el sistema linfático, el hígado y el riñón, pueden intoxicarlo como es el caso del ácido láctico, la  urea, el oxalato cálcico y el amoniaco, su exceso contribuye a la aparición de enfermedades .

Desintoxicar el organismo previene síntomas como el malestar físico, enfermedades como las alergias, artritis, asma, diabetes, fatiga, problemas digestivos, infecciones frecuentes, insomnio, cambios de humor, celulitis u obesidad, problemas cutáneos, cansancio, irritabilidad, dolores de cabeza, ansiedad, pérdida de memoria o concentración, retención de líquidos, dolores musculares, entre otros.

Entre los principales órganos que se encargan de eliminar las toxinas del cuerpo se encuentran el hígado, los riñones, los intestinos y la piel, conocer cómo contribuir a su desintoxicación con la alimentación diaria es de gran importancia.

Para desintoxicar el hígado que es el órgano metabólico por excelencia recomendamos el siguiente grupo de alimentos.

– Betabel

– Zanahorias

– Brócoli

– Arúgula

– Espinaca

– Coliflor

– Lechugas

– Aguacate

– Ajo

– Cúrcuma

– Té verde

– Nueces

– Alcachofa

– Diente de león

Mejoramos sin dañar

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