Artículos deportivos

Mi experiencia como corredor comenzó en 2007, y en enero de 2016 ya había participado en 147 carreras, varias de ellas internacionales, en todo tipo de distancias y sobre todo tipo de terrenos; en 2015 recorrí más de 4.300 kilómetros a pie.

Paralelamente, mientras crecía como corredor, me estuve formando, siendo actualmente diplomado en Magisterio de Educación Física y masterado en Investigación en Actividad Física y Deporte, entre otras titulaciones.

En este apartado compartiré aquellos artículos que, por mi experiencia y formación, considere interesantes para corredores, clasificados según la temática; ¡espero que os gusten!

Entrenamiento


¿Es recomendable utilizar geles energéticos en los entrenamientos?

¿Sabes a que intensidad debes entrenar para obtener beneficios?¿Sabes como determinar tu frecuencia cardíaca máxima?¿Es lo mismo ácido láctico que lactato?¿Como se realiza adecuadamente el entrenamiento en altura?Ritmos circadianos e influencia en el rendimiento deportivo

Competición

¿Cómo puedo averiguar a qué ritmo debo afrontar el maratón?
¿Cómo puedo reorientarme si me despisto durante un trail?

¿Cómo puedo optimizar mi rendimiento en los 101 Km de Ronda?

¿Como nos afecta nuestro estado mental en el maratón?

Equipamiento
¿Es mejor entrenar con un cinturón portabidones o una camelbak?
Nutrición

¿Es recomendable salir a correr en ayunas?
Dietas mixtas tipo pirámide nutricional

¿Qué alimentos son los más adecuados según nuestras necesidades?

Consideraciones nutricionales para dietas vegetarianas y veganas
¿Cómo afecta la hidratación al ejercicio?
Introducción a las dietas cetogénicas

Minimalismo

Barefoot running. Si, no, ¿por qué?¿Qué es y como es el calzado minimalista?Opinión personal sobre la FEDME y el debate del minimalismo

Corredores indómitos

Yiannis Kouros, el sucesor de Filípides

Eventos únicosThe Barkley MarathonsLa Carretera de la MuerteMan Versus Horse MarathonMiscelánea¿Cómo diferenciar entre Cross Running y Trail Running?¿Qué sistemas de inscripción emplean los ultras más codiciados?Los maratones más curiosos del mundoParkrun, la globalización del atletismo popular¿Qué son y como se consiguen los puntos UTMB?Peculiaridades de las pistas de atletismoLos récords más extravagantes del mundo del maratón