Más del 65% de las personas con artritis reumatoide no realizan ninguna actividad física.
La actividad física moderada ayuda a reducir el dolor y mejorar el bienestar, además propicia el fortalecimiento de las articulaciones y combate o previene enfermedades del corazón.
La inactividad está sumamente asociada con 2 factores: la falta de motivación y la poca creencia en los beneficios de la actividad física. Las personas que carecen de ambas es más probable que estén inactivas.
Las actividades físicas pueden ir desde caminar a paso rápido hasta elaborar un programa de ejercicios más complejos, siempre y cuando no fuercen las articulaciones que ya están delicadas.
Mejoramos sin dañar
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