Ataque el insomnio con lavanda

El aceite esencial de lavanda es uno de los aceites más conocidos y usados en el mundo de la aromaterapia.  Se obtiene de la destilación de las flores de la planta Lavandula.  Tiene un olor agradable, pero fuerte, se usa mucho en la fabricación de velas, aerosoles, cremas y jabones para el cuerpo.  El aceite es de color amarillo claro y no debe usarse directamente en la piel a menos que sea diluido en un aceite base.

Dentro de sus múltiples propiedades, la más conocida es la de relajante y sedante.  Ayuda mucho a estabilizar el sistema nervioso.  Es un relajante natural que no crea hábito ni dependencia, su uso a través de la dilusión es recomendado para adultos y niños.

Ahora, si usted está sufriendo de insomnio causado por stress, tensión, preocupaciones o nerviosismo practique lo siguiente:

Tome un baño, si es posible de inmersión, con agua tibia.  Al salir del baño, prepárese para dormir con ropa cómoda.  En una toalla limpia o un algodón coloque una gota de aceite esencial de lavanda y al acostarse coloque el algodón o toalla cerca de su nariz.  El olor que emana le ayudará a calmarse y a consiliar el sueño.  También puede colocar una gota directo a la almohada.

Dulces sueños!