Aún no has visto nada

Un desarrollo personal es un trabajo de fondo. Desgraciadamente, vivimos en una sociedad “resultadista”y olvidamos que al igual que llevamos toda la vida cargando lastres y sobreviviendo voluntariosamente, también el cuerpo necesita su tiempo para aflojar la tensión y entregarse a las emociones. Y no, no es un camino de rosas.

Vivimos en un mundo en el que queremos obtener resultados cuanto antes, y más aún si estamos pagando por algo. Esto ha hecho que el desarrollo personal y muchas de las disciplinas que puedan facilitarlo hayan quedado desvirtuados. Si, está claro que lo que le funciona a uno no tiene porque funcionarle a otro, pero quizás sea una cuestión de tiempo. Y tiempo, parece ser, que disponemos de poco (O de paciencia, según como se mire). Me pasa a menudo que vienen personas a mis clases y luego no repiten. Casi siempre suelo dividir los talleres de bioenergética en dos partes: La primera dedicada a los ejercicios corporales, destinada a aumentar la consciencia corporal y que junto con una respiración profunda puede ablandar las tensiones, o empezar a hacerlas conscientes (de hecho, lo más normal es que, dependiendo de nuestro estado anímico, estas estén más o menos presentes, pero a menudo no relacionamos una cosa con la otra hasta que no empezamos a trabajar el cuerpo conscientemente). En la segunda parte del taller se ofrece la posibilidad de hacer un trabajo personal (en un taller de dos horas, por ejemplo, trabajaría una persona del grupo). Mientras alguien se anima o no, se comparten opiniones sobre desarrollo personal y el trabajo con las emociones, qué nos ha llevado al taller, etc.

Lo más común en talleres de dos horas, si es la primera vez, es que no ocurra “nada” (Algunos se sienten mejor, otros relajados, otros activados, otros “se acuerdan de mí” al día siguiente porque no pueden con su cuerpo…). Por un lado, tenemos el handicap de que la persona nueva no conoce al resto del grupo y esto suele retraer a la hora de abrir la intimidad. De todos es sabido que compartir nuestros males no es algo habitual en esta sociedad, incluso está mal visto (“siempre positivo, aunque te duela” ), pero todo esto es respetable, y para ello también existe la consulta individual. Por otra parte, puede que la coraza muscular sea tal que la persona necesite más sesiones para ablandarla y poder conectar con su parte emocional. En otros talleres intensivos de día entero o de fin de semana, metemos tanta caña al cuerpo que la coraza muscular se ablandan, y, por ende, las defensas psicológicas ceden. A veces resulta en forma de catarsis durante la práctica de los ejercicios; la emoción surge y con ella, o con la ayuda del análisis de la historia personal, los recuerdos emergen y la persona puede empezar a a asociar su forma de ser con su manera de respirar y de tensar el cuerpo, es decir, cómo ella misma está parapetándose para no sentir y poder dar respuestas satisfactorias a lo que le ocurre en la vida cotidiana.

La Bioenergética no hace milagros, no es la panacea, caray. Pero una práctica continuada, junto con el análisis de la historia personal y la ayuda de otras disciplinas en una psicoterapia integrativa, pueden allanar el camino hacia el encuentro consigo mismo.

En el caso de la Meditación, ocurre algo similar , aunque aquí el problema es mayor, dado que la práctica meditativa, paradójicamente, no es una cuestión de practicar más para conseguir meditar. (Aunque algunos quieran iluminarse el primer día o encontrar la paz espiritual). Como ya comenté en el artículo “¿Qué es la Meditación para ti?“, la técnica y el hábito puede ayudar pero el estado meditativo se da en ausencia de esfuerzo psicológico. Para el ego puede ser frustrante practicar y practicar y no conseguir nada. Quizás cuando dejes de intentarlo, simplemente suceda. En la vida cotidiana, nos empecinamos por  conseguir objetivos que nos cuestan mucho sacrificio y voluntad, relegando nuestras verdaderas necesidades a un segundo plano. El placer, por ejemplo, es antitético de la voluntad. Si siempre “juego al mismo juego” porque al principio me divierte o me da lo que quiere, puede más temprano que tarde deje de hacerlo. Y luego entra en juego la tolerancia a la frustración…

Sea como sea, un desarrollo personal  sirve para ver cómo podemos hacerlo mejor con lo que tenemos. Dejar de luchar no es fácil, pero la recompensa de conocerse a sí mismo trae consigo el fin del sufrimiento junto con la aceptación de quién se es, la posibilidad de una vida más rica y auténtica. Desde luego que no es un camino de rosas, hay momentos en los que no queda más remedio que adentrarse en los infiernos personales y revivir situaciones vitales dolorosas que nos llevan acompañando mucho tiempo hasta integrar y comprender.

  Y tú, ¿Cuando te vas a comprometer con tu desarrollo personal?