Buscar trabajo es un proceso que genera grandes expectativas en aquella persona que desea encontrar una oportunidad a nivel profesional. Un trabajo es mucho más que una fuente de ingresos económicos para llegar a final de mes. Una experiencia laboral positiva nos aporta valiosas dosis de autoestima, bienestar emocional, seguridad en nosotros mismos, relaciones personales, crecimiento profesional, desarrollo de competencias… Los nervios que genera una entrevista de trabajo son lógicos y naturales, de hecho, son un síntoma positivo de que estás implicado de verdad con un objetivo por el que quieres trabajar y arriesgar.
Para mantener a raya los nervios en una entrevista de trabajo, es muy importante que adoptes una actitud activa para tener la situación bajo control al centrarte en aquello que depende de ti. Piensa en el estilismo elegido para la ocasión, busca información sobre la empresa a través de su página web, analiza el itinerario que hay desde tu casa hasta el lugar de la entrevista para calcular el tiempo en el desplazamiento, lleva tu currículum en mano el día de la entrevista, asegúrate de haber comido ligero y recuerda respirar.
Los días previos a la entrevista de trabajo, refuerza los planes al aire libre e intenta marcar distancia respecto de las tecnologías. El entorno natural te ayuda a conectar con tu yo interno.
Tú te conoces mejor que nadie, por tanto, aprende a protegerte. Si te pone muy nervioso que mucha gente te pregunte qué tal te ha ido la entrevista, entonces, sé previsor y coméntalo únicamente con las personas de tu máxima confianza. Cuando tengas una propuesta profesional en firme, podrás compartir tu inmensa alegría con amigos y conocidos. Mientras tanto, evita adelantarte a los acontecimientos y afronta la búsqueda de empleo paso a paso.
Las empresas suelen ser flexibles a la hora de concretar la entrevista de trabajo, teniendo en cuenta también, la agenda del candidato. En ese caso, si tienes la posibilidad, aprovecha este margen de tiempo a tu favor para elegir un horario en el que tú te sientes mejor contigo mismo. Aquellas personas a las que les cuesta mucho madrugar, no están igual de enérgicas a primera hora de la mañana que por la tarde, por ejemplo.
No vayas a cada entrevista de trabajo como si fuera tu último tren porque eso puede llegar a bloquearte. No te lo juegas todo a una carta. La vida es larga y tendrás más oportunidades.
Evita estrenar ropa nueva el día de una entrevista de trabajo, te sentirás mucho más cómodo llevando un conjunto que ya has utilizado previamente. Apaga el teléfono móvil antes de entrar a la entrevista de trabajo para evitar cualquier posible interrupción. Programa un plan que te guste para después de la entrevista, de esta forma, te motivas a ti mismo puesto que ese plan se convierte en el premio que te regalas después de haber afrontado el reto en positivo.
Lleva una botella de agua en el bolso para poder beber un poco antes del inicio de la prueba. Confía en ti misma/o, escucha con atención las cuestiones del seleccionador y tómate tu tiempo para responder.
En tu próxima entrevista de trabajo pon en práctica estos consejos de autocoaching para gestionar tus nervios.
¡Te deseamos todo el éxito del mundo! Y si quieres contarnos cómo te ha ido aplicando estos consejos, estaremos encantadas de recibir tu mail. [email protected]
Maite Nicuesa y Olga Albaladejo para 3Contigo Coaching
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