Autoconocimiento emocional en los niños

Para Daniel Goleman, autoconocerse significa identificar los pensamientos, los sentimientos y las fortalezas de cada uno, y notar cómo influyen en las decisiones y acciones que tomamos.

El primer escalón de la Inteligencia Emocional es el autoconocimiento emocional. Por lo tanto es fundamental desarrollar esta actitud para lograr las siguientes, como la empatía o las habilidades sociales, entre otras.

Un aspecto importante de la Inteligencia Emocional es el control de las emociones pero para llegar a practicar esto con soltura es necesario que el niño conozca y diferencie cada una de ellas.No puedo controlar algo que desconozco.

Actualmente hay cierto acuerdo entre cuáles son las emociones básicas o primitivas que aparecen de forma natural en todas las personas desde que somos niños: la alegría, la tristeza, el miedo y la ira. Además hay otras conocidas como secundarias que son la frustración, el orgullo, la sorpresa y la vergüenza. Existen muchas más que son derivadas de todas las anteriores.

Para desarrollar el autoconocimiento emocional se trabajan la percepción emocional, la identificación emocional y la expresión emocional.

• Percepción emocional: reconocer de forma consciente nuestras emociones.
• Identificación emocional: usar la emociones para facilitar el pensamiento.
• Expresión emocional: escucharnos para conocernos.

Sabemos que un niño tiene un buen autoconocimiento emocional cuando observamos que es capaz de tomar conciencia de su propio estado emocional y de expresarlo a través del lenguaje verbal y no verbal.

Existen muchos materiales para trabajar esto con los niños.  En cuanto a libros destaco el “Emocionario”, “El monstruo de Colores” y “El Emocionometro del Inspector Drilo”. También hay una película buenísima, recomendable y muy actual titulada “Del revés”. Otra película infantil donde se aprecian bien todas las emociones es “Gru, mi villano favorito”, que ahora está la número 3 en la cartelera de los cines.

Aquí os dejo los enlaces de estos materiales para adquirirlos a través de amazon.

En resumen, un niño que desarrolla el conocimiento de sus emociones está empezando a subir un peldaño en su Inteligencia Emocional, la cual será clave para tener una vida plena en la edad adulta.