Autoestima: cómo aumentarla.

Cuida tu autoestima.

La autoestima es el componente evaluativo de uno mismo. Es la actitud del individuo hacia sí mismo, es decir, la valoración que cada persona hace de todo lo que está incluido en su autoconcepto a lo largo de una dimensión de positividad-negatividad.
Es comúnmente aceptado que las personas tienden a proteger su autoestima, a mantenerla si es positiva, y a aumentarla si no lo es.
La búsqueda de una autoestima positiva está relacionada con el motivo social básico, de potenciación personal, que se refiere a la necesidad de todo ser humano de sentirse especial y contento consigo mismo.
La evaluación que hacemos de nosotros mismos no sólo se basa en cómo nos percibimos, sino también en qué imagen creemos que los demás tienen de nosotros.
Además, tendemos a hacer evaluaciones de nosotros mismos comparándonos con otros.
De esta manera, dependiendo de con quién nos comparemos, ganar o perder en esa comparación hará que nuestra autoestima sea más positiva o más negativa.
Otro factor muy relacionado con la autoestima es la identificación grupal. Es posible que, incluso perteneciendo a un grupo que habitualmente es discriminado, las personas mantengan una autoestima positiva si se sienten identificadas con dicho grupo.
Características de las personas con alta autoestima

• Persistentes y resistentes al fracaso.

• Emocional y afectivamente estables.

• Menos flexibles y maleables.

• Menos fácilmente influenciables y más difíciles de persuadir.

• No les supone un conflicto querer y obtener éxito y aprobación.

• Reaccionan positivamente a una vida alegre y de éxito.

• Minuciosos con un autoconcepto estable y consistente.  

Características de las personas con baja autoestima

• Vulnerables al impacto de las situaciones diarias.

• Muy cambiantes en cuanto a las emociones y el estado de ánimo.

• Flexibles y maleables.

• Fáciles de persuadir e influir.

• Desean el éxito y la aprobación, pero se muestran escépticos ante ello.

• Reaccionan negativamente a la vida alegre y de éxito.

• Con un autoconcepto inconsistente e inestable.

• Con una motivación auto protectora.

Tener alta la autoestima hace que las personas se sientan bien consigo mismas. Por este motivo es razonable que nos esforcemos por mantener y/o conseguir una alta autoestima.
Algunos consejos para aumentar tu autoestima

Acepta tus virtudes y tus defectos.

1º.  Acéptate tal y como eres. Es el primer paso que debes dar, entiende que todos tenemos virtudes y defectos.

2º.  No busques la aprobación de los demás. Céntrate en tu satisfacción personal y valorarte por ti mismo.
3º.  Haz una lista de tus punto fuertes. Valora tus virtudes y céntrate en lo positivo. 
4º. No te compares con los demás. Cada persona es diferente.
5º. Haz ejercicio. Si mejoras tu físico, se sentirás más atractivo/a, con lo cual tu autoestima aumentará.
Espero que este post te ayude a aumentar tu autoestima. Depende de ti.
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Un saludo, hasta la próxima.