Autohipnosis: para una vida mejor de William W. Hewitt

Autohipnosis: para una vida mejor de William W. Hewitt
Editorial Ediciones Urano Fecha de publicación 2015 (1999)
Páginas: 206
Formato: Paperback
Obtenido en: Editorial
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Recibí este libro de manera gratuita a cambio de una reseña honesta. Esto no afecta mi opinión o el contenido de mi reseña.

Un método tan sencillo como eficaz para reprogramar la mente a nuestro favor. La hipnosis consiste en inducir un estado de relajación profunda en un sujeto con el fin de acceder a su mente inconsciente, mucho más receptiva a las sugerencias que el pensamiento consciente: no discute, no racionaliza, no argumenta en contra de nuestros deseos. Se limita a obedecer. A partir de este principio contrastado clínicamente, William W. Hewitt, hipnoterapeuta con largos años de experiencia, acerca a los lectores una técnica rápida y segura para cambiar patrones de conducta y de pensamiento: la autohipnosis. Dejar de fumar, reducir el estrés, vencer el insomnio, controlar el peso, superar miedos y fobias, atraer el amor, aumentar la confianza en uno mismo... Autohipnosis para una vida mejor facilita al lector todas las herramientas que necesita para convertirse en su propio hipnoterapeuta, incluidos veinte textos diseñados para crear cambios duraderos y significativos en todas las áreas de la vida.

No ahondaré mucho en este libro porque en realidad no hay tanto que decir. Autohipnosis es un libro guía. Primero nos explica el autor cómo debemos prepararnos para pasar por este proceso de autohinotizarnos, que es algo que puede hacer cualquier persona, porque a fin de cuentas, si tienes las ganas suficientes para creértelo, te funcionará.

Más adelante comienzan cada uno de los textos que debemos usar para por cambiar lago en nuestras vidas. No será de la noche a la mañana, por lo tato no puedo decirles que con esto ya pueden olvidarse de sus problemas, no es así. Es algo que debemos de hacer de manera constante, porque uestro cerebro no es estático, ni le gusta serlo; todos esos conflictos que tenemos es porque día a día, sin ser conscientes, nos repetimos ciertos pensamientos, ideas, etc., que reafirman algo de nuestro modo de ser. Entonces, la receta para contrarrestarlo es algo casi de por vida: hacer afirmaciones y reafirmarlas constantemente.

La verdad es que es un método muy sencillo y me parece que este libro es de mucha ayuda pero como siempre, para que haya un cambio, es porque queremos; si no hay voluntad, no servirá de nada. Si buscas un libro para introducirte en este mundo de la autohipnosis, aquí lo tienes.