Avena para Desayunar

El desayuno es una de las comidas más importantes de el día, nunca podemos saltarnos el desayuno y además éste tiene que aportarnos los nutrientes necesarios para aguantar toda la mañana con energía.

La Avena, es una excelente opción para desayunar por sus múltiples propiedades.

• Es una gran fuente de nutrientes ( proteínas, vitaminas, minerales y fibra) 

• Reduce los niveles de colesterol

• Es Antioxidante

• Regula los niveles de azúcar en sangre 

¿ Quieres saber cómo prepararla? Mira este vídeo de Claudia Molina