Seguir una dieta de adelgazamiento no siempre es fácil. Vamos a ir mostrándote algunos trucos para ayudarte en tu objetivo. Hoy comenzaremos con lo primordial: la cesta de la compra. Si en tu despensa no tienes los alimentos adecuados poco podemos hacer por tu dieta diaria, así que vamos a comenzar por llenar la cesta de la compra.
Recuerda confeccionar una lista con los alimentos que vas a necesitar, y limitar tus compras a lo que tengas apuntado, así no comprarás productos que vayan a suponer luego un obstáculo para tu dieta.
Nunca hagas la compra con hambre. Si vas al super con el estómago vacío corres el riesgo de que te den ganas de comer todo lo que veas, y vas a añadir a tu cesta de la compra más alimentos de los que pensabas. Además, tenderás a coger alimentos de consumo rápido que no hay que cocinar y que parecen estar diciéndote "cómeme", que suelen ser precisamente los que más engordan.
Y, por último, lee las etiquetas para escoger los alimentos con menos grasa y sin azúcar añadido.
Si aún sigues teniendo problemas a la hora de hacer la compra, no dudes en llamarme para acompañarte en tu visita al supermercado!!!
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