Revista Cocina

Batido de proteina casero / natural y delicioso

Por Mayte Perez Duran


El verano esta a la vuelta de la esquina, y me estoy preparando para ello, comiendo mas saludable y haciendo ejercicio, y os quería enseñar el batido que suelo tomar después de hacer mis ejercicios, ideal para los músculos.
RECETAS DE BEBIDAS:
INFUSION PARA DESINTOXICAR 
SMOOTHIES VERDE QUEMAGRASAS Y ELIMINADOR DE TOXINAS
SMOOTHIES TROPICAL
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Para tener un cuerpo diez tenemos que combinar comida saludable con ejercicio.
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Mejor un batido como este completamente natural, que uno de polvos.
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INGREDIENTES:
- Un plátano.
- Un yogurt natural (sin azúcar)
- 2 cucharadas de crema de cacahuete.
- 1 cucharada de cacao (sin azúcar).


PREPRARACION:
Pelamos el plátano y lo  ponemos en el vaso de la batidora junto todos los ingredientes, el yogurt, la crema de cacahuete y el cacao.
Batimos y ya lo tenemos listo ummmmm……..
Todo trabajo tiene su recompensa y mi recompensa es leer tus comentarios, no te vayas sin dejar el tuyo, muchas gracias!!!!!!!!

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