En vídeo mañana en Youtube http://www.youtube.com/user/mmb2412
He elegido hacer la Bavarois (se lee bavaruá) con yogur natural desnatado, pero se pueden hacer muchísimas variaciones: cambiando el sabor de los yogures, usando yogures con trocitos de fruta, yogur griego o queso fresco batido. Cuanto más cremoso y sabroso sea el yogur o el queso, más rico saldrá el postre. Una bavarois tradicional se hace con nata. En esta receta la sustituimos por claras montadas a punto de nieve.
Ingredientes
Para la base
- 1 cucharada sopera de Maizena (almidón de maíz, unos 10 gramos)
- 1 huevo entero + 1 clara
- 1 cucharadita de postre de levadura Royal
- una pizca de sal
- 1 cucharada sopera de edulcorante (sacarina, stevia, sucaralín)
Para la mousse
- 500 gramos de yogur desnatado o queso fresco batido
- 1 sobre de gelatina en polvo ó 6 hojas de gelatina neutra
- 4-5 cucharadas de agua fría
- 1 cucharada sopera de edulcorante
- 3 claras de huevo
Se puede hacer la Bavarois en un molde desmoldable de 18-20 centímetros o bavarois individuales en aros de emplatar de 8 cm. Yo he hecho mis propios aros a partir de una botella de plástico.
Imprimir la receta
Preparación de la base
- Encendemos el horno y lo calentamos a 170 grados (sacamos antes la bandeja del horno, nos va a hacer falta)
- En un bol mezclamos la yema de huevo con la maizena, la levadura, el edulcorante y una pizca de sal hasta tener una crema sin grumos.
- Batimos 2 claras a punto de nieve firme. Ponemos 1/3 de las claras montadas en el bol y las mezclamos con crema de yema y Maizena.
- Añadimos otro tercio de las claras y mezclamos con movimientos envolventes, para que no se bajen las claras. Una vez bien mezclado, añadimos el último tercio y volvemos a mezclar.
- Cubrimos la bandeja de horno con papel vegetal (papel sulfurizado, papel de horno) y echamos encima la masa, extendiéndola hasta formar un cuadrado de unos 20 X 20 centímetros.
- Cocinamos unos 7 a 10 minutos en el centro del horno, sacamos del horno y dejamos enfriar.
Preparación de la Mousse
Sacamos los yogures y las claras de la nevera un ratito antes de empezar a preparar la base, para que no estén frías en el momento de preparar la mousse.
- En una taza ponemos la gelatina en polvo o en hojas y la cubrimos con 4 o 5 cucharadas soperas de agua. Dejamos reposar un par de minutos para que hinche y se hidrate.
- Calentamos la gelatina y el agua hasta que la gelatina se disuelva. Esto lo podemos hacer al baño maría o calentando unos segundos en el microondas. ¡No dejéis que hierva!
- Echamos la gelatina en un bol, dejamos que enfríe un par de minutos y añadimos 1 cucharada de edulcorante o más si os gusta más dulce.
- Ahora vamos a poner el yogur: empezamos echando un par de cucharadas de yogur a la gelatina y removemos. Así igualamos la temperatura para evitar que la gelatina cuaje de golpe y haga grumos.
- Añadimos el resto del yogur y mezclamos bien. Si vamos a usar aromas, colorante, zumo de limón, etc este es el momento de añadirlos también.
- Montamos 3 claras de huevo a punto de nieve firme. Como hicimos antes con la base, las mezclamos añadíéndolas poco a poco a la crema y mezclando siempre con movimientos envolventes para que las claras no pierdan el aire.
Montamos el Bavarois
- Recortamos la base a la medida del molde o moldes que vayamos a usar (con un cuchillo o incluso con unas tijeras de cocina)
- Cubrimos con la Mousse. Alisamos la superficie con el dorso de la cuchara o con una espátula.
- Llevamos al congelador durante al menos 2 horas.
- Para servir, sacamos el molde del congelador y usando la punta de un cuchillo que hemos mojado en agua caliente, separamos los bordes de la Bavarois del molde. (Con los aros de plástico no hace falta, despegan solos)
- Dejamos que el postre pierda frío antes de servirlo (lo queremos fresco, no congelado). Unos 10 minutos si lo hemos hecho en moldes individuales o hasta 20 minutos si lo hemos hecho en un molde grande.
Más Bavarois Dukan
- Bavarois de queso fresco Dukan, de Mi diario Dukan
- Bavarois Dukan sin tolerados, de Yes, I Du-kan!
- Bavarois de limón light, de Magia en mi Cocina
- Bavarois citron (en francés), de Dukanaute