Bebidas para combatir el calor e hidratarnos de forma deliciosa y saludable

Una de las cosas que más necesitamos hacer en verano es prestar atención a nuestra hidratación, no siempre no hacemos y luego nos pasa factura, tanto a nuestra piel como a nuestro interior. Y es que hay muchas personas a las que les cuesta eso de beber agua, por eso hoy os presento una receta de bebida perfecta para verano de la mano de Isabel Raya, autora del libro REFRESCA TU SALUD: 40 bebidas para nutrir tu verano, un ebook en el que la nutricionista ofrece recetas muy sencillas y deliciosas para combatir el calor e hidratarnos de forma saludable. Granizadas, smoothies, batidos helados, cafés y tés fresquitos, cócteles sin alcohol, bebidas isotónicas e incluso la versión más healthy de preparaciones tradicionales como la horchata o la leche merengada. Y no solo la receta, Isabel también comparte qué aporta cada una de estas bebidas a la salud, consejos de nutrición, trucos para una hidratación perfecta y muchas curiosidades interesantes, ¡una maravilla para tener como libro de cabecera en nuestra cocina! No lo pensamos a menudo, pero lo que bebemos también nos nutre o nos desnutre, nos inflama o nos desinflama. En verano, sudamos más y perdemos electrolitos esenciales como potasio, […]