Beneficios del agua

El agua es una gran fuente de salud, y no sólo te hidrata, te contamos aquí de otros de sus grandes beneficios. Lo agradecerás.
1. Humecta la piel y permite que tenga una consistencia suave. Es esencial para mantener su elasticidad y evita la resequedad.
2. Beberla con frecuencia te ayuda a controlar tu peso al evitar que confundas el hambre con la sed. Mantiene los sistemas de tu cuerpo, como el metabolismo y la digestión, en funcionamiento pleno.
3. Elimina las toxinas de tu organismo y disminuye el riesgo de enfermedades el hígado y los riñones.
4. Reduce considerablemente el riesgo de un ataque cardiaco. Investigaciones realizadas en la Universidad Loma Linda, en California, Estados Unidos, demostraron que aquellas personas que beben más de cinco vasos al día tienen menos riesgo de morir de ataques al corazón o enfermedades cardiacas.

5. Lubrica y suaviza tus ligamentos y músculos. El agua es una parte muy importante del fl uido que permite el movimiento de articulaciones.
6. Previene el estreñimiento al añadir fluidos al colon.
7. El adulto promedio pierde hasta 10 vasos de líquido por día gracias al sudor, exhalación, orina y defecación. Hasta la más mínima deshidratación puede disminuir la concentración, causar dolores de cabeza, irritación y cansancio.
8. Regula tu temperatura corporal. La transpiración es el mecanismo natural del cuerpo para ello. Para sudar necesitas mucha agua.
9. Reduce el riesgo de infecciones y enfermedades al combatir los cálculos renales y reducir las probabilidades de que generes infecciones del tracto urinario, riñones y vejiga.
10. La medicina tradicional recurre siempre a la frase "bebe muchos líquidos al estar enfermo". El agua controla la fiebre, recupera el líquido perdido y diluye el moco.