Beneficios del método Pilates para personas con asma

El asma es una enfermedad crónica de los conductos aéreos de los pulmones. El método Pilates ayuda porque calma la mente y baja el nivel de hormonas del estrés, aumenta la propiocepción y la conciencia kinestésica. Además, mejora la fuerza muscular, la postura, el equiilbrio, la respiración y la confianza en uno mismo.
Lo primero es que el método Pilates siempre se debe ajustar al nivel de cada alumno ya que la rutina siempre debe ser individualizada. Por eso, el entrenamiento no tiene que ser demasiado intenso para las personas que padecen asma. Pilates ayudará a encontrar la calma necesaria para controlar la respiración. Con la práctica regular de los ejercicios Pilates, la persona obtendrá un conocimiento más profundo de su padrón respiratorio y de cómo se puede potenciar la caja torácica.
Los instructores de pilates que trabajen con clientes asmáticos deben emplear métodos de respiración nasales y lentos.