Calma tu apetito con tus propias manos

Si estás en una fiesta o en un bufé lleno de deliciosos platos y tentaciones repletas de calorías que terminarán en tu cintura, controla tu apetito comiendo con tu mano no dominante; es decir, si eres derecha, come con la mano izquierda y visceversa. Como te sentirás extraña, concentrarás más tu atención en los movimientos de tu mano hacia la boca y, como consecuencia, comerás más despacio, lo que a su vez le dará a tu cerebro la oportunidad de registrar que tu estómago está lleno. ¿Lo ves? El control está en tus manos.