Cambios emocionales en el embarazo

Hoy el artículo de British Bubbles, queremos dedicarlo a todos esos cambios que suelen sufrir las embarazadas a lo largo de los 3 trimestres de embarazo. Y no nos referimos a los cambios físicos. Sino a como afecta el embarazo en nuestro estado anímico y sobre todo en nuestras emociones en general. Analizaremos las causas que lo provocan e intentaremos conseguir una forma para poder mitigar al mínimo estos cambios tan incómodos que nos llegan sin avisar.

¿Qué es un cambio emocional?

Los humanos, estamos acostumbrados a sentir emociones a lo largo del día. Y estas no son siempre las mismas. De hecho, según en la etapa de vida que estemos viviendo, las emociones que suframos pueden ser muy diferentes. No todos tenemos las mismas sensaciones, ni vivimos al mismo ritmo. Debemos saber que nuestro cuerpo está basado en miles de reacciones químicas que nos influyen en gran medida. La mayoría de las veces, no podemos hacer nada para controlar el paso de una emoción a otra. Así por ejemplo, de la alegría a la tristeza, o de la tranquilidad a la ira… Aunque estamos acostumbrados, a que no es habitual, que estos cambios se produzcan de una forma brusca y repentina. Por lo general, tiene que haber un estimulo que lo provoque. Como una buena o mala noticia, ver

a alguien que anhelamos, conseguir algún objetivo que nos habíamos marcado… Son causas, que pueden provocar un cambio en nuestro estado de ánimo.

Estos cambios mientras están motivados, nos parecen lógicos y no les damos importancia. El problema, nos surge cuando pasamos de un estado de ánimo a otro sin ningún motivo aparente y sin encontrarle justificación.

Los cambios y la embarazada.

Cuando estamos embarazadas. Nuestro organismo cambia, con el fin de adaptarse a la nueva situación que estamos viviendo. Y por algún motivo, los cambios emocionales, se producen de una forma más rápida y sin ningún motivo aparente. Además de ser de una mayor intensidad. Podemos pasar de la risa al llanto total, en un par de segundos, sin que haya pasado nada a nuestro alrededor.

Esto tiene una explicación lógica. Nuestros sentimientos y emociones, están provocadas por la quimica. Y durante todo el embarazo, nuestro cuerpo, estará sometido a nuevas hormonas a las que no estamos acostumbradas. Además de aumentar la cantidad de muchas de las hormonas que tenemos. Lo que hace que nuestro cerebro se vuelva loco y no sepa gestionarlo de forma correcta. Aunque son hormonas necesarias para llevar a cabo el embarazo. Nos tendrán descolocada durante un buen tiempo.

¿Qué puedo hacer?

Es cierto que cada mujer es diferente. Con lo que no hay una forma y un modelo que pueda servir a todas las mujeres por igual. Normalmente hay mujeres que son más sensibles a los cambios hormonales. Que serán las que más noten los cambios durante los 9 meses. A diferencia de otras mujeres que puede que no se enteren y no noten nada. Si eres de éstas, enhorabuena.

Como decimos, hay pocas formas de conseguir evitar los cambios bruscos. Pero, lo que si podemos hacer, es intentar entenderlos. Para ello, es fundamental estar informados. Y tenemos que tratar de ser racionales. Aunque nos parezca que el fin del mundo va a llegar. Separemonos un poco de nuestra visión. Y pensemos que podemos estar siendo muy negativas. Tomate tu tiempo antes de saltar. Los cambios de humor en el embarazo. Lo bueno que tienen es que pasan rápido y en un rato nos damos cuenta de lo que hemos hecho. Aprende a reconocerlos para poder controlarlos.

• Tomate tu tiempo para desconectar.
• Intenta hacer ejercicio de forma continua.
• Habla con tu pareja de tus sentimientos y que entienda que sientes tu cuando te pasa.
• Aunque sea culpa de las hormonas. Si alguna vez te pasas, pide disculpas por lo que has hecho o dicho.
• Intenta ser positiva todo el tiempo.