Caminar protege tus senos

CAMINA, MUÉVETE, EJERCITATE!
Ya sabes que las personas que caminan o realizan cualquier otro tipo de ejercicio físico son menos propensas a desarrollar muchos problemas comunes de salud, incluyendo hipertensión, trastornos cardíacos y diabetes. Pero las investigaciones han mostrado repetidamente que el ejercicio no sólo mejora la salud en general, sino que también puede prevenir el cáncer de seno en particular. ¿Cómo? Quemando las grasas que se acumulan en el cuerpo y que eleva la producción de estrógeno, una hormona que es como una especie de combustible para los tumores en los senos.
Y hay más: ademásde evitar el cáncer los expertos ahora piensan que en el caso de las mujeres que ya tienen la enfermedad, el ejercicio pudiera significar la diferencia entre la vida y la muerte. Los nuevos estudios han mostrado que las pacientes con cáncer de seno que caminan de 3 a 5 horas semanales tienen un 50% menos de riesgos de morir que las que se mantienen inactivas.