* Coma en poca cantidad preferiblemente 5 veces al dia
* Procure un descanso nocturno reparador con 7 u 8 horas de sueño
* Camine 30 minutos todos los días
* Hidrátese adecuadamente (8 vasos de agua al día)
* No consuma cafeína
* No ingiera bebidas alcohólicas
* Limite el consumo de chocolate
* No se exponga al sol de manera excesiva
* No abuse de los analgésicos
* Evite situaciones que le generen tensión, estres o desequilibrios emocionales, combata el stress con técnicas de relajación o yoga
* Evite Terapias de reemplazo hormonal y pastillas anticonceptivos
* Baje de Peso el sobrepeso obstaculiza el tratamiento de las cefaleas e influye en la cronificación del dolor de cabeza
* No dure mucho tiempo frente a la Computadora (maximo 2 horas)
* Observe la Television a una distancia adecuada
* Evite cargar peso con la Cabeza
* No consuma Refrescos ni Comida Rápida
* Evite Consumir Sal en Exceso.
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