Ciclos menstruales irregulares ¿Cuándo ovulo?

Quizás, como yo, eres una de la múltiples personas con SOP que quieren buscar un bebé. Y tienes que enfrentarte a la situación con ciclos menstruales irregulares. Hasta el embarazo los ciclos nos dan un poco igual porque nos dan la píldora como solución fácil a todos nuestros males y ya tenemos ciclos regulares. Pero cuando queremos buscar un bebé no podemos depender de la píldora y volvemos al mismo problema.

Voy a obviar en este post hablar de los ginecólogos que ponen parches a nuestra salud con la píldora en vez de tratar el problema porque quiero hablar de otra cosa, pero espero hablar pronto sobre ello.

Ciclos menstruales irregulares.

Normalmente la mayoría de la población femenina tiene periodos menstruales regulares. Estos suelen oscilar entre los 21 y los 35 días. La hemorragia que tenemos también puede afectar a que la regla se considere irregular si sangramos muy poco o demasiado. En cualquier caso debemos ponernos en contacto con nuestra ginecóloga/o. Es quien puede darnos una respuesta a nuestro periodo y nos ayudará a regularlo.

He hablado del SOP como causa de los periodos irregulares pero pueden deberse a muchos otros factores como la alimentación y por tanto su falta se puede deber a algún Trastorno de la Alimentación. También puede deberse a problemas con la tiroides (hipotiroidismo, hipertiroidismo…) o problemas en el cuerpo lúteo. Por eso es tan importante visitar a un profesional que nos diga cuál es la causa de la irregularidad o desaparición de nuestro periodo.

¿Cómo puedo regular mi periodo?

Existen formas de ayudarte a regular el periodo, yo misma he probado unas cuantas cuando estuve lidiando con el SOP el año y medio antes de conseguir quedarme embarazada y pasé por medicaciones variadas y bajada de peso para conseguirlo. Ahora tras el parto el periodo se me ha regulado aunque no sé si ovulo todos los meses (periodo anovulatorio).

De nuevo, para regularlo tienes que escuchar al especialista y a sus sugerencias, pero si lo que te receta es la píldora ten por seguro que no está ayudando con el problema sino poniendo un parche.

¿Entonces cómo sé cuando ovulo?

Tener ciclos menstruales irregulares no hace que estés exenta de quedarte embarazada, no se puede utilizar como anticonceptivo. Pero sí será más complicado buscar el embarazo o planificarlo. Puedes utilizar el método más seguro y divertido de conseguir un embarazo y es tener sexo cada 2/3 días. A algunas parejas esto les puede suponer más un estrés añadido que una diversión, en ese caso tendremos que escuchar a nuestro cuerpo para saber si nos da señales de que estamos en ovulación.

Es bastante difícil porque esto no te lo va a explicar la ginecóloga/o a menos que vayas a un centro de infertilidad. Son conocimientos básicos sobre una misma que no nos dan pero deberían.

Algunos de los métodos:

• La temperatura basal o temperatura corporal que se mide por la mañana antes de hacer cualquiera actividad:
  • Al aumentar la progesterona en nuestro cuerpo justo después de la ovulación hay un cambio en esa temperatura basal de entre 0.2 y 0.5 grados. Hay webs de las que puedes descargar un gráfico para medirlo. También existen apps que registran y te muestran alertas.
• El moco cervical:
  • En los días cercanos a la ovulación el moco se hace más abundante y de aspecto claro y elástico, con la consistencia de la clara de huevo. Hay muchas webs con fotos que te indican cómo diferenciarlo. A mi este es uno de los métodos que, aunque extraño, me resulta más sencillo.
• Test de ovulación de orina:
  • Igual que los tests de embarazo podemos hacernos test de ovulación. Estos nos indican si estamos o no ovulando en el momento. El problema con personas que tenemos el periodo cada 3 o más meses es que puedes pasar mucho tiempo haciéndolos y que den negativo. Pero resultan bastante asequibles.

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